今天是520,一個專屬於愛的日期。

我們一直在討論關於“愛”的話題,那麼,到底什麼是“愛”呢?

人們說,這個世界上只有一個東西是對所有人都公平的,那就是時間;但其實,除了時間,還有“愛”,愛,對所有人都是公平的,無論你是誰,你都有愛和被愛的權利,今生,你也一定會遇到愛你的人和你愛的人。

在今天這樣一個日子裏,關於兩個人的愛,大概會有太多人提及;而艾聞想跟大家聊的,是關於愛的本意,那就是:

你首先要學會愛自己。

有趣的是,大概所有關於感情成長的話題裏,“你要好好愛自己”都是高頻出現的話語;而那些開始逐漸明白“愛自己”真意的人,又往往都是曾經遭遇過感情創傷的人。

世間太多的東西都是雙刃劍,權勢、財富、物質等等都是如此,而感情和愛,更是極端——一份愛和感情,既可以讓你體驗到難得的幸福,也可以讓你品嚐到刻骨的傷痛;尤其,幸福總是那麼短暫,而傷痛卻是久久不能治癒。

爲什麼太多的人得不到幸福的愛,爲什麼真心誠意的愛會變成了刺傷自己的利器,爲什麼愛會讓那麼多的人陷入痛苦……是因爲自己的命運,還是因爲他人的惡意,當你開始思考這些問題,並嘗試尋找真相和答案的時候,你一定是正在經歷某種愛的劫難;幸運的是,當你開始思考“愛的本意”的時候,你便也開始了一場愛的覺醒。

關於“愛”的所有問題,所有困惑,最後的答案其實只有一個,那就是“愛自己”;愛的幸福是愛自己,愛的痛苦則反之,不懂愛自己,纔會讓自己傷痕累累。

在進一步討論“愛自己”之前,首先要說明的是,愛自己不是自私,對於那些在愛的世界裏,利用別人的愛,來給他人制造痛苦;以愛之名,背叛傷害對方的行爲;以及那些所謂追求個人自由,而對“愛”隨手可棄的人來說,這是自私,而非好好愛自己——時間最終會證明,這樣的人,既不可能愛別人,也不可能得到真正的愛。

那麼,什麼是真正的愛自己呢?

首先,愛自己的前提,是足夠了解自己。

對自我的認知,是一生的功課,一個對自己有足夠良好認知的人,纔會有可能獲得真正的愛。

先哲們說:我們這輩子努力去尋找的那個人,最後無非就是我們自己。

感情和婚姻,說到底就是一面鏡子,我們通過對方,來照見真實的我們自己。

婚姻和感情,同時也是一門功課,而這門功課最終的意義,也無非是爲了幫助我們更好地認識自己,每一段感情經歷的背後,都折射着我們對於感情的態度,追求;我們對於“愛”的認知、詮釋、解讀。

如果你能通過一段感情的經歷,更加了解自己,那麼,這段感情其實就具有了積極的意義——無論這段感情最終是什麼樣的結局。

當你對自己的認知足夠清晰以後,你便會明白,你是一個什麼樣的人,你到底需要什麼樣的愛和感情,你不能接受什麼樣的人和事——這樣,你纔會爲愛勇敢,無論是勇敢追求一份感情;還是勇敢放棄一段關係。

其次,愛自己的命題,是學會尊重自己。

愛,是爲了讓自己幸福的;愛,是來成全自己的。

愛不是慈善事業,積德行善——雖然愛的成分中,“善”也是重要組成。但是,愛的本源,是爲了自己的體驗,換而言之,一份好的愛,首先是讓你感受良好,心神愉悅。

如果我們去觀察我們自己的生活和心理,便會明白,只有自己的自尊得到足夠的滿足,我們纔可能快樂、幸福、輕鬆、愜意。

所以,愛,是一種尊重,愛你的人首先是尊重你,想要學會好好愛自己,便首先要學會尊重自己的感受。

那些在愛的世界裏痛苦的人們,一定是因爲在愛的世界裏沒有得到尊重——如果對方不尊重你的感受,那麼,你就得努力,去學會尊重自己。

不要違背自己內心的真實,一定要在意自己的感受,千萬不要用討好對方的方式去維繫一段愛和感情;也不要用委屈退讓的模式去迎合對方,當你放棄自己感受的時候,你在感情中的痛苦之旅其實就已經開始了。

你只有首先學會尊重自己,別人纔會尊重你;你首先得學會好好愛自己,別人也纔會好好愛你——這是基本的邏輯,絕對的真理。

最後,愛自己的功課,是不斷提升自己。

學會愛自己,首先是一種思維模式的調整;但最終,愛自己一定是具體的行爲和行動,而這一切行爲和行動,說到底,都是一種能力——也就是說,愛自己在根本上是一種能力。

如果你已經明白了“好好愛自己”的本意,但還是做不到“好好愛自己”,那麼,基本是都是因爲自己還不具備足夠的愛自己的能力。

這種能力首先是一種心理狀態,你得足夠自信,相信自己有能力愛自己,相信自己值得被愛,也就是同時具有“愛與被愛”的能力——有愛的能力,就能夠獲得理想的愛;有被愛的能力,纔不會誠惶誠恐,在愛的世界裏提心吊膽、小心翼翼。

這種能力其實是一種果敢,你既能夠勇敢去開始一份愛,但更能夠勇敢去結束一份“不愛”——對太多人而言,斷舍離是一生都無法完成的功課。

如果你在一段糟糕透頂,滿是傷痛,充滿了負能量的情感關係中,你卻沒有能力去結束,沒有能力放自己一條生路,你當然也就永遠都無法奢望“愛自己”;如果面對對方的傷害,你都沒有能力去保護自己,而是任由對方欺負,你只能逆來順受,寄希望於對方的立地成佛,那當然也就永遠不可能具備“愛自己”的能力。

所以,愛自己的一切功課,以及能夠好好自己的一切保障,說到底都在於自己的“能力”,如果你在一份感情關係中,受盡傷痛、受盡委屈,卻久久無法擺脫,那麼,這個時候應該做的,就是努力提升自己,讓自己加速成長,要麼有能力還手反擊,要麼有能力放手割離。

經常有人問我:艾老師,什麼纔是提升自己,怎麼才能提升自己?

關於這個問題,說千道萬就是一句,讓自己的每一天,儘量都做對自己有價值和意義的事情,即便這些事情很小,微不足道,但日積月累,最終你得到的,將會是超乎想象的回饋——你永遠要相信,奔騰的江河,都是點滴彙集而成。

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