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156斤女孩進行100天減肥挑戰，體重減掉27斤，如今少女感十足！

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腰圍從75cm到65cm，縮減了10cm！我是這樣瘦下來的？

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爲什麼建議你多做力量訓練？女生堅持力量訓練，身材能有多好？

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一組虐腹訓練，結合有氧運動，練出女神的馬甲線，男神的腹肌！

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9個有效提臀的動作，練出女生的飽滿翹臀，擁有曲線身材

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7個虐腹動作，雕刻腰腹線條，做個馬甲線女孩！

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原創 健身期間，一定得喫燕麥、牛肉、雞胸肉嗎？那可不一定

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一份公認最健康的24小時作息時間表，促進身體燃脂！

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減肥的人，堅持“早起3原則，晚上2堅持”，體重降低兩位數！

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原創 減肥期間，碳水化合物攝入量爲多少g，纔不會發胖？

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爲什麼你總是瘦不下來？8條減肥真理，學會你就瘦下來了

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女孩該不該做力量訓練，力量訓練有什麼作用？

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減肥別看體重！體重是會騙人的，體脂率纔是胖瘦的標準

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admin 3年前 全球健身號
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