文章導讀

對於椰子汁大家應該是非常的熟悉，雖然椰子是南方的一種水果，但是現在交通發達，在北方也一樣可以喝到美味的椰子汁。椰子汁口感不佳甜，喝起來特別的清香，深受很多人的喜歡。並且椰子汁具有很好的養生保健作用，但是椰子汁卻不是所有人都適合喝的，所有在喝椰子汁之前，要對椰子汁的功效和禁忌有一些瞭解。

椰子汁的功效

1、平衡電解質：

椰子水中電解質濃度與血液相似，飲用後可以迅速爲身體補充體液。

2、心血管疾病的良方：

椰子水中鉀含量豐富，還含有L-精氨酸等，可促進血管擴張，保護心臟。

3、三高人羣的福音：

椰子水富含多種宏量及微量元素，具有降血脂、降低膽固醇，預防和控制高血壓等功效。

4、清潔解毒好幫手：

椰子水有助消化，可淨化腸道，解酒味、煙味，並幫助解除礦物質中毒。

5、清除自由基：

天然椰子水富含維生素C，抗氧化活性較強，對自由基有較強的清除能力，可緩解脂質過氧化。

6、美容皮膚：

每天用椰子水洗臉能治癒粉刺、黑斑，經常使用還能防止皮膚粗糙，保持良好膚色。

7、清涼解渴佳品：

椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。

8、殺蟲消疳：

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效；椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨牀，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。

喝椰子汁的禁忌

1.脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜食用。

2.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心臟負擔。

3.椰子汁內含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。

4.長期睡眠不佳，愛喫煎炸食物，容易發脾氣或口乾舌燥者，切記不要多喫椰子汁。