很多人尤其是中老年人，觉得人老了，腿脚不利索，弯腰驼背、骨头不好都是正常的，殊不知这些都是骨质疏松症在作怪。虽然上述症状表面上对人的生命健康不会产生太大的威胁，但是，骨质疏松症的另一大症状——骨质疏松性骨折，对人身体和心理的打击确实“致命性”的。国际骨质疏松基金会发表的一组数据显示，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折，20%的髋部骨折患者会在骨折后的6个月内死亡，这其中的厉害关系可想而知。骨质疏松性骨折将对老年人的生活带来哪些影响，我们该如何应对，这就是今天小编要说的话题。

▪什么原因导致骨质疏松性骨折？

骨质疏松性骨折是由骨质疏松引起的，是由于骨质量改变导致骨强度下降，轻微外伤甚至躯体自身的重力即可发生骨折，故称脆性骨折。所谓轻微外伤一般是指在人体站立高度下活动过程中跌倒发生的骨折。通俗的讲，患上骨质疏松的人一旦跌倒，甚至打喷嚏等轻微外力都可能造成骨折。

▪骨质疏松性骨折的发生率高吗？

高！有统计显示，我国每年发生骨质疏松性骨折达150万人次，其中发生椎体骨折有70多万次；发生髋部骨折有30多万次；发生腕部骨折有20多万次；发生其他骨折的也有30多万次。但在我国，骨质疏松症病患的诊断率却还不到20%；只有10%患有脆性骨折的老年女性实际接受了骨质疏松症的治疗。

一项北京等地区基于影像学的流行病学调查显示，我国50岁以上妇女脊椎骨折的患病率为15%，相当于每7名50岁以上妇女中就有一位发生过脊椎骨折。但由于诊断设备相对缺乏和人们的认识不足，仅有1/5患者得到相应治疗。

▪骨质疏松性骨折的易发部位有哪些？

骨质疏松性骨折最常见的发生部位为腕部、椎体和髋部。

1、腕部骨折

腕部骨折是老年人骨质疏松性骨折中最常见的一种。当人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体，因此造成腕部骨折。

2、椎体骨折

椎体骨折多发生在脊柱的腰椎及胸腰段部位的椎体。人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的椎体，使椎体内起支撑作用的骨小梁在数量上变得减少、质量结构上变得脆弱。严重者的椎体像一座失去柱子支撑的空房子，徒有四壁。一旦受到外力刺激，如跌坐伤的发生，其疏松空虚的椎体很容易发生形态上的改变，即椎体压缩性骨折。

3、髋部骨折

髋部是下肢和躯干的连接部位。人在摔倒瞬间，下肢支撑、扭曲的力量会像杠杆似的作用于髋部，骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈骨折。

▪骨质疏松性骨折有哪些严重后果？

由于骨质疏松性骨折后的危害极其严重，其又被称作“人生最后一次骨折”，它具有以下几个特点：

1.死亡率高

由于是高龄患者，常伴随多种老年疾病，伤后卧床容易发生肺炎、泌尿系统感染、褥疮、下肢静脉血栓等并发症，因而死亡率高。

2. 骨坏死率及不愈合率高

股骨颈囊内骨折由于解剖上的原因，骨折部位承受的扭转及剪切应力大，影响骨折复位的稳定性；又由于股骨头血供的特殊性，骨折不愈合率高。而且，股骨颈部骨折是人体骨折中最难愈合的骨折部位，愈合时间需3个月以上，其中还有一部分患者的骨折不愈合并易发生股骨头坏死。

3. 致畸致残率高

髋部粗隆间骨折常伴有疼痛、髋内翻、下肢外旋、缩短等畸形，从而影响下肢功能，其发生率高达50%。骨质疏松性髋部骨折后，第一年内由于各种并发症死亡率达 20%-25% ，存活者中50%以上会有不同程度的残疾。

4. 康复缓慢

高龄患者由于体能恢复差，对康复和护理有较高要求。过去对髋部骨折均采用保守治疗，但其疗程长，卧床时间长导致肺炎、褥疮、深静脉血栓等并发症，伤残率、病死率均较高。

5、疼痛扩大，驼背畸形明显

发生椎体压缩性骨折的患者腰背痛症状将进一步加剧，有的疼痛会放射到腹部，起卧活动受限，驼背畸形也愈发明显。

6、骨折复发率高

骨折发生后，受伤的肢体由于长期固定、不负重，逐渐加重骨质疏松、骨强度降低，使肢体一时间难以支撑人的体重，所以发生过骨质疏松性骨折的中老年人在负重行走时，虽然未受到明确外伤，容易再次骨折。

▪骨质疏松性骨折该如何预防？

1、保证基本骨营养补充剂的摄入

预防骨质疏松性骨折，最根本的是要预防骨质疏松，而要预防骨质疏松的发生首先要保证基本骨营养补充剂——钙和维生素D的充足。那么，钙和维生素D补充多少才算充足呢？

2013年中国老年学学会骨质疏松分会《中国人群骨质疏松防治手册2013版》中建议：超过50岁后要建议口服足够的钙剂（每天1200mg）及足够的维生素D（每天800-1000IU）。

2、养成健康的生活方式，预防跌倒

资料显示，肥胖、运动不足、钙摄入量低，以及妇女血清雌激素水平过低、闭经过早等，都是引发骨质疏松性骨折的危险因素。所以，人们从青少年时期起，就要养成热爱运动，注意饮食多样性，生活规律的良好习惯。防止肥胖的发生。

老年人还要时刻提高警惕，防止跌倒发生，尤其在路滑时要格外小心。老年人居室不要摆设过多东西和过于凌乱，也不要给地板打蜡，以免被绊倒或滑倒。

很多患上骨质疏松的人觉得骨折离自己很遥远，对于骨质疏松症的防治也不上心，殊不知这已经埋下了骨折的隐患。骨质疏松性骨折一旦发生则“后患无穷”，因此，及时补充维生素D和钙，强健骨骼并改变不良的生活方式，一定要从现在开始！

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