蘋果和茶能一起喫嗎？
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蘋果是生活中最常見的水果之一，這種水果一年四季都可以喫到，蘋果的營養價值非常高，建議大家每天喫1到2個蘋果，尤其在早餐的時候喫蘋果是比較好的，現在很多人正在減肥，減肥過程中不敢喫太多豐盛的食物，但一定要記得喫蘋果，喫這種水果一般沒有太多的講究，那麼在喫蘋果的時候能不能喝茶呢？
蘋果和茶能一起喫嗎？
綠茶含有茶鹼、茶多酚，是鹼性食物。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱爲最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，喫蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。
除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：常喫蘋果有利於減肥，這是因爲蘋果會增加飽腹感，飯前喫能減少進食量，達到減肥的目的。既然都是鹼性的，沒有在胃中形成衝突，所以當然可以喝。
同時喫蘋果喝茶葉水，不會相互影響的。蘋果、茶葉具有保護心臟的功效，喫後可減少心臟病的發病率，因爲這些食物中含有大量的黃酮類天然化學抗氧化劑。飲食中的黃酮類食物主要來源於蘋果、茶葉。
茶和蘋果都含有一種叫類黃銅的抗氧化劑。而人體各部分都存在着活性極大、危害健康的分子，這種分子叫自由基。自由基會損傷人體組織，並能誘發癌症和心臟病，而抗氧化劑可以把自由基變得無損人體組織。所以，長年喝茶、喫蘋果的人，心臟病猝發的可能性低於一般人。
一般情況下喫水果和喝茶不要同時，大多數水果是酸性的，容易和茶水中的茶鹼發生反應，影響茶水的營養價值，同時也影響水果的營養價值，但是水果是涼性的，最好是不要空腹喫。平時喫水果時一定要洗淨，在飯後半小時以後喫比較好，喝茶宜清淡，避免濃茶。
不過，小編建議，爲了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦後，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。
