心梗，是由于心脏内血管堵塞，导致心肌细胞长时间缺血、缺氧所致。

据不完全统计，心梗已经不再是中老年人的专利，患上心梗的年轻人越来越多。数据显示，我国每年新增心梗患者为80.6万人次。

急救

清晨，32岁的陈先生像往常一样坐公司班车去上班，车走到一半，陈先生便不舒服的依靠在座位上，只见额头渗出一些汗，胸口一阵刺痛，晕了过去。

身旁的同事见状，连忙喊住司机，拨打了120电话。

达到医院后，经过检查，发现陈先生的心血管大面积堵塞，医生与家属沟通后，待家属签完字，便将陈先生推进了导管室，进行溶栓。

可，经过2小时左右的抢救，也没能将陈先生救治回来。

抢救

那么，好端端的一个人，为何会突发心梗呢？

后来从陈先生妻子哪得知，她与陈先生是大学同学，两人谈了几年恋爱，工作后便结了婚，有一个儿子，生活虽不算富裕，但也绝对称得上"小资"。

陈先生身高有183，可体重也随着年纪的增长不断飙升，高达230多斤，也因此，陈先生2年前被确诊为"三高"。

当时医生叮嘱，可不能在这样胖下去，一定要减肥，可陈先生是"心有余而力不足"，均以失败告终。

既然靠运动减肥比较困难，哪就从饮食上进行控制吧，从哪以后，陈太太做的菜"实在是寡淡无味"，吃了几顿后，陈先生便背着妻子偷偷的去吃快餐，如：炸鸡、汉堡等等。

输液

医生听完，说道"这种食物经常吃，血管会堵死"

食物经过油炸后，口感会比较清脆，但，同时会增加血液粘稠度，导致血管堵塞。

此外，蔬菜类食物经过油炸后，会将低脂肪食物转变为高脂肪的食物，甚至超过30%的高脂肪、高热量食物。

研究发现，长期食用油炸食物，会增加心脑血管疾病的发生，尤其是高血脂、高血压、糖尿病等。

此外，油炸食物中含有大量的反式脂肪酸，就像是餐桌上的"定时炸弹"，摄入体内过多，就会增加血管内低密度脂蛋白胆固醇的含量。

从而加速动脉粥样硬化的形成，使血管内形成血栓，堵塞血管。、

油炸

心梗突发前，身体会出现4种征兆：

1、心慌气短、心律不齐等现象；

2、突然间感觉到胸闷、胸痛，甚至伴有濒死感、出汗等现象；

3，莫名其妙的出现上腹痛、肩痛、后背痛、牙痛的现象；

4，头晕头痛等现象不一定是脑部疾病，也有可能是心梗信号。当心梗发生时，会影响心脏的造血功能，使得身体缺氧、缺血，出现头晕头痛。

胸闷

保护心脏，防止心梗，谨记6个字：

一：吃对

控制体内盐分的摄入量，有助于控制血压。

研究发现，成年人每人每天摄入体内的盐量不能超过6g，高血压者不超过4g。

因为，食盐的主要成分是氯化钠，摄入体内过多，就会导致体内的钠离子成分过多，从而引起水钠潴留。

增加血容量，诱发血压升高。因此，平时少吃点盐，可以有效的预防血压升高。

限盐

二：喝对

血液中水分含量高达82%，因此，多喝水，有助于血管养护。

在喝水的同时，可加入一些养血管的花草茶，对控制血压、血脂，有很大的好处。

如：将念露菊、决明子、蒲公英按3:1:2比例搭配，它们富含的菊色素、大黄酚、甾醇类物质，均衡摄入可改善血管环境。

其中，念露菊中含有的菊色素，是控制血压、血脂的重要成分，人体不能自行合成。每天早晚补充，能增加毛细血管抵抗力，调节血压、血脂，减少血栓形成，减少心脑血管疾病风险。

菊花枸杞茶

三：运动

俗话说"生命在于运动"，平时应多做一些有氧运动。

保证正常的体重，增加心肺功能，心肌供血量，以及冠状动脉的侧支循环的建立。

但，运动一定要选择适合自己的，切勿过度锻炼，如：慢跑、快走、打羽毛球、太极拳等。

对于久坐的人来说，平时可以多踮踮脚，有利于下肢血液循环。

做法：双脚合拢，踮起脚尖直至最大程度，然后慢慢落下，每次做40个，每天做2-3次。