摘要：培訓地點：李教練談健身工作室。培訓時間：5月17日。

背部是組成整個形體的重要部分，在身體的穩固性上起着關鍵作用。所有拉起的動作都可以鍛鍊到背部肌肉，比如向上、向後、向下拉；但由於背部肌肉組成比較複雜，需要用多種方法、從不同的角度去鍛鍊。

上課內容：

分析上背的解剖肌肉功能

上背的起點訓練和止點訓練

上課地點：

康復訓練

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導師：李耿輝先生個人簡介

李教練談健身公衆號創始人

國家公共營養師

高級教練

國家一級健美裁判

國家職業健身教練培訓師/考評員

曾獲2014年香港健身邀請賽冠軍

創建「李教練談健身公衆號隊」優秀專業健美健體比賽隊伍近3年（運動員多次參與全國地級市賽事屢獲殊榮，部分來自業內精英人士）

從事健身行業近16年，實戰提煉了「精準訓練」培訓體系

2018年8月份廣州李教練「精準訓練」課程走進華南私教節：

19年年度「精準訓練」廣州站課程開班如下：

開班月份	訓練部位	開班情況
1月	下背部	已培訓
2月	胸部	已培訓
3月初	腹部	已培訓
4月初	下背	已培訓
4月末	臀部	已培訓
5月初	上背	未培訓

「精準訓練」培訓體系訓練更科學高效，實戰性強！理論+實操的培訓理念，結合人體解剖知識/肌肉細分，讓您更容易掌握如何鍛鍊不同部位不同的肌肉，因應個人訓練薄弱部位更有針對性進行調整突破，從而制定專屬的個人訓練計劃。

蛻變就這麼簡單！

適合對象：

---對運動康復、運動治療和拉伸感興趣的教練

---經常運動的人羣

---瑜伽、普拉提教練

---想從事私人教練這一行業的人羣

---毫無運動專業知識的健身愛好者人羣

聯繫人：李老師：13119508734

培訓時間：5月17日

九點半至十二點半 十四點至十七點

培訓地點：李教練談健身工作室

培訓價格：980元，兩人團購價700元，

報名電話：李老師：13119508734

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學員分享

李教練談健身公衆號隊創始人，隊伍成立至今，培養出全國健美亞軍，全國健體亞軍等優秀運動員。

李教練談健身公衆號培養成長的優秀運動員：

吳志鵬

潘威格

李嘉琪

何俊康

上課適合人羣：

私人健身教練：您可以鍛鍊更加有針對性，掌握原理，更加深刻了解肌肉，在私教客人上課更加高效。提升客戶續課率。

健美健身運動員：針對比較弱的部位進行訓練，提升運動成績。

健身愛好者：哪怕您沒有基礎知識，您也可以在訓練中掌握訓練動作，簡單易 學，容易掌握

招生電話：

李老師：13119508734