10人9个出现便秘，只需简单一杯水，肠道变通畅，便秘不再困扰

便秘的出现、加重都不是单一的问题引起的，直接引发便秘问题可以分为两种，肠胃运动缓慢再加上肠胃痉挛引起的肠胃结肠性便秘和肠胃中的直肠运作反应迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有的人把便秘分成为紧张力衰减便秘和紧张力亢奋性便秘。具体可归纳为如下几种便秘的原因：

1、不合理的饮食，食物由于机械性和化学性减弱导致我你们的肠胃蠕动不足，食物摄入的太少，太过于精细化，尤其是身体内的毒素垃圾大量的沉淀下来，肠胃蠕动减少，反射性的肠胃蠕动刺激不够。

2、生活习惯的不合理，排泄的姿势不顺畅、服用强力的泻药成分，都会对肠胃的蠕动产生下降反应，以至于导致排泄物难以排出，有效的神经不足以引起排泄反应，使排便反射不能产生而引起便秘。

3、精神烦躁和紧张，使条件反射发生障碍而引起便秘。严重便秘的治疗

目前医学上针对便秘的改善方法：

最先的就是改善我们的生活和饮食方式、改善我们的作息的习惯和排泄的习惯，引导我们有一个健康的身体，首先就是我们要增加蔬菜和水果的摄入，以此达到排泄物增多的效果，规规律的饮食还可以让我们的肠胃更加的健康，加快粪便的传输的速率，减少排泄物在肠胃中的滞留，增加粪便的含水量，排泄也就会变得更加轻松。

根据研究表明，补充膳食纤维，使用【都润堂膳食纤维补充剂】可以有效解决便秘问题。【都润堂膳食纤维补充剂】是采用山楂、麦芽提取高纯度膳食纤维，可以有效增殖肠道有益菌群，保证肠道健康，吸附水分软化粪便并使其体积膨胀，增加肠道的排便反射，加快排泄从而缓解便秘。并且对便秘、肥胖、色斑、痘痘等多种并发症状有着良好的治疗效果。

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