生活如烹小鲜，难免会有控制不住火候的时候！

愤怒、厌恶、懒惰、嫉妒、抑郁......

这些情绪给我们带来的是什么？

是愤怒过后的懊悔，

是厌恶过后的孤独，

是懒惰过后的谴责，

是嫉妒过后的......

负面情绪往往会给我们带来最不愿接受的后果，

可负面情绪又是无法摆脱的。

所以我们要往心里装个圣人！

这个圣人是睿智的，

他冷静、宽容、勤劳、大度、开朗......

在发怒时与他比较一下，

想想为什么会发怒，

想想发怒是对的吗，

想想发怒的后果是你想要的吗，

既然不是，那就冷静点。

这个圣人不是别人，

他是你内心中最完美的自己，

负面情绪来袭，

如果他劝不了你，

那就把自己代入圣人的立场，

换种思考模式，

事情往往可以等到更完美的结局，

至少比毫无约束的爆发负面情绪要好得多。

人生短短数十载，

别让阴影扰乱了你的人生，

在阴影里放一个圣人，

它会让你的人生变得更加明亮。