喫芒果乾時，會發現上面有一些白色亮亮的晶體，這是糖來的，芒果本身含有糖分，但爲了口感較好，一般也會加些糖，芒果乾酸甜可口，受到到不少人的青睞，經常喫些芒果乾對身體是有好處的，芒果乾好喫，喫時也要有所考慮，下面簡單說說。

一、芒果乾中含有豐富營養成分

芒果果肉多汁，味道甜美，是熱帶水果之王，不僅味道美味，也含有豐富的營養成分，如維生素、礦物質、胡蘿蔔素、粗纖維等，芒果經過去皮、去核、糖化、烘乾等製作工序製作成了芒果乾，芒果乾比芒果耐存放、方便食用，喫起來也酸酸甜甜的，也保留了大部分營養成分，平時喫些芒果乾，也能給身體補充些營養成分，對人的皮膚和眼睛都是有好處的，適合長時間面對電腦工作的上班族。

二、嘔吐可以喫些芒果乾

有些人在乘車的時候，會產生暈車的現象，暈車令人難受的是嘔吐不止，芒果有益於胃，有一定的止吐作用，這時可以適當地喫些芒果乾，在止吐上是有幫助的，有時腸胃不舒服，也會伴隨嘔吐，都是可以喫些芒果乾的，一些處於懷孕初期的人，除了喫些話梅止吐，都可試試芒果乾，性質是一樣的。

三、喫芒果乾控制好食量

喫芒果乾時，酸酸甜甜的味道比較開胃，讓人喫了還想喫，芒果乾雖好喫的，但喫多也是不好的，任何零食喫多對身體都是無益的，芒果乾也一樣，喫多容易上火，它的含糖量也較高，喫過多芒果乾，而不經常運動，也是有肥胖的可能，另外，芒果乾中含有粗纖維，喫多容易飽腹，在喫了較多芒果乾後，就很容易不想喫正餐，一次性喫芒果乾的的量控制在50-100g之間就好，可以試試小谷熊芒果乾，一包80g