零食種類多樣，大家平時會根據個人口味來選擇不同的零食品嚐，有些人就喜歡喫豆乾零食，但又害怕喫了會發胖，豆乾是用大豆經過加工製作成，其中含有豐富的蛋白質、卵磷脂，只要適量地喫，是不會發胖的，除了豆乾，還可喫些芒果乾也不容易變胖的，適當地喫芒果乾還有不少好處。

一、給身體帶來營養成分

芒果有着熱帶水果之王的美稱，果肉多汁甜美，酸甜可口，在口感上受到不少人喜愛，芒果中含有豐富的維生素，如維生素A，而在其它水果中是少見的，維生素C的含量也超過草莓、桔子的含量，還含有糖分、果酸、礦物質等營養成分，在製作成芒果乾，也有較多的營養成分被保留下來，經常喫些芒果乾，能給身體帶來營養成分，在家裏備些，老人小孩都可嘗試。

二、能帶來飽腹感

在忙碌的時候，常有不能按時喫飯的情況發生，本來該喫飯，卻未能進食，人就會感到飢餓難受，這時可以適當地喫些芒果乾，芒果乾中含有蛋白質、粗纖維，喫到一定程度，是有飽腹感的，芒果乾味道清香，在辦公室喫些也不會影響他人，工作中有食慾了，就啃些，可以備些小谷熊芒果乾，味道還是不錯的。

三、有止吐效果

喫芒果，有益於胃，有一定止吐的作用。有些人在乘坐汽車時，會有暈車的習慣，暈車會伴隨嘔吐，令人難受，這時可以適當地喫些芒果乾，在止吐上是有幫助的；每個女性在懷孕初期，也會經常嘔吐，平時一般會喫話梅，可以試試芒果乾，兩者性質是一樣的。漂洋過海的人，都可以備些芒果乾，有嘔吐感時，就喫上一些。但每個人的體質不一樣，喫芒果乾能不能止吐，具體還得看個人的情況而定。