导语 第1整理术上周发起一个新的打卡闯关挑战——《断舍离五步整理意识训练》。两周时间，亲自参与，get断舍离精华。此文为第三关：1 out 1 in法。

文丨山下英子（《断舍离》作者）

文字 | 博集天卷

图片 | 广西科学技术出版社

编辑 | 第1整理术

读者投稿邮箱：[email protected]

还未开启前两关挑战的读者，请先补课。

这是为了坚持上一节“7·5·1”收纳空间整理法所必需的。当我们按照“7·5·1”的原则收纳好喜爱的物品后，假如突然又入手了一件新东西，就需要去掉之前的Top10的末位物品，而补入这个新物品。

反复进行这个“1 out 1 in”后，我们会深刻领会到自己收纳的东西越来越喜欢，自身的审美意识和品位在逐渐地提升。

山下英子的客厅。

不过，值得注意的是要遵守“处理一个，收纳一个”的原则。

一般在收拾家务时经常是“收纳一个，处理一个”，不过断舍离的out走在in前面。

原因在于，先收纳一个(即使是临时的)，物品总量就会超过限度。反过来说，先取出一个，再放入新东西，就不会出现失败的可能。

夸张地说，就是故意把自己置于必须“背水一战”的情景下。那么收纳东西的心理准备与“先进后出”一定不同，而且筛选购买东西的水平和能力也会提升。

也就是说，特地给自己制造“为难的境地”，让自己产生“决不能再随意买一些乱七八糟的东西!”的觉悟。

这样一来，在面对可入手的诱惑时，有一点犹豫的话也不会冲动购入。同时，“先出”的概念与新陈代谢或呼吸运动也是相通的。

有意识地“先出后进”，才能唤起良性循环。

山下英子的厨房。

这个规律不仅适用于物，同样也能用在事和人上。

当一个人还没有和“关系已经走到尽头”的恋人正式分手，就开始和新的恋人开始交往，人们一定会对这个人抱以不自然的想法。

即便多么想拥抱崭新的有魅力的人、事、物，我们首先应该做的是把之前的“人·事·物”之间的关系“收拾”干净，整理清楚。

这才是断舍离的思维方式。因为先处理之前的关系才能切实地提升再一次的“获得”的质量。这里介绍人·事·物进行“1 out 1 in”的两个案例。

实践过“1 out”之后，出现了“1 in”大惊喜

案例1: 当她扔掉一堆教人如何赚钱的书......

一直拼命想赚钱的今日子小姐(匿名)，在遇见断舍离 后，把自己家里收藏的 47 本教人如何赚钱的书一口气扔得 干干净净。

她意识到这 47 本书代表着自己对“钱”过度的执念。当她 清理了这 47 本书的同时也意味着她摆脱了“有钱人 = 人生赢 家”的思维怪圈，改变了自我的金钱观。

之后没多久，发生了一件意想不到的事情——她从几乎不怎么联系的父母那里分到一笔财产。刚刚摆脱了对金钱的执念， 金钱却又不请自来了。

不像真事的真事。

案例2: 当她顺利结束前一段关系时......

理香小姐(匿名)是一位离过婚的30岁女性。

离婚后，她又遇见一个人，接着就是轰轰烈烈地恋爱，两个人已经订婚了，但是最后的最后依然还是分手了。

在消沉了很长时间后，她因为断舍离意识到自己对于“结婚”二字的执念。伤痛愈合后，她来到了曾经祈祷过幸福婚姻的神社，而这次她是去“解愿”。所谓“解愿”就是当一件事情了结之后，不管结果如何，都去神社感谢神灵和陈情。

谁都多多少少会去神社或寺庙里祈愿祈福。理香小姐认为“当自己祈求过什么小愿望时，不管结果好坏，最重要的是好好地做个了断”。

当理香小姐“解愿”之后，她变得神清气爽，连朋友都觉得她气色不错。虽然并不是什么杂物收纳，但通过“收拾整理”自己的感情，理香小姐感到有什么崭新的东西进入了自己的内心。

之后，她遇见了和自己家境相似的人，两个月后订婚，意气相投的两个人很快就结婚了。

第1整理术出品人周一妍

“1 out 1 in法”实践心得

一朵本人实践“1 out 1 in法”的案例，主要就是在这五年来的职场身份转换。

第一次在2015年。我从《外滩画报》记者的身份，成为一家知名地产公司教育新业务部门品牌负责人。我失去每年出国旅行2-3次的机会，以及惬意的弹性工作制，得到了宝贵的品牌运营经验，以及向专业团队学习的机会。

第二次在2016年。我从地产公司辞职，全职投身第1整理术自媒体，打造中国首个专注于整理文化传播的媒体和整理知识提供服务商品牌。我失去了稳定的收入和500强公司白领身份，得到了自由追逐梦想、实现自我的机会。

第三次在2018年年底。我成立了Yi Organizer工作室，承接住宅收纳设计咨询业务，着手组建专业的收纳设计师团队和住宅陈列团队。用“1 out 1 in法则”来说，我走出原先的舒适区，得到了一个挑战自我的机会。

2019年，我们相互依靠，相互支持，面对未知，既有小心翼翼的姿态，也有举重若轻的勇气。加油，姐妹们！一起攀登收纳的珠峰！

全民练习

断舍离五步收纳法3: 1 out 1 in法

请参考上文（老师的引导+一朵的实践），撰写一段文字，实践你的1 out 1 in法。无论是物品、工作、情感、人际关系、信息......任选其一。

第一关三分法、第二关7·5·1法、第三关1 out 1 in法通过后，才能解锁第四关。第四关的指导文章，会在本周日的第1整理术推送。

提前透露下一关收纳主题：one touch法。

闯关海报👇：（第一期免费参加）

送上山下英子老师的亲笔祝福

大家加油练习！不要辜负山下老师对大家的期待哦！

第1整理术出品人周一妍对话居住在美国手帐达人、自律女神Stephanie。

一起聊聊如何一天活出48小时。

已有4221名网友鼓掌打call。

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