摘要：骨質疏鬆正在偷走媽媽的身高。35歲之後，骨骼健康出現拐點，骨量開始流失，骨量減少和骨質疏鬆人羣佔比大幅提升，爲35歲前的3倍以上。

有一天，

你會突然發現：

以前跟你一樣高的媽媽，

現在卻比你矮了一截！

你沒看錯，

是媽媽的身高“縮水”了！

你以爲是歲月不饒人，

這是人老了的自然現象？

NO，NO，NO，

這可能是骨質疏鬆惹的禍！

骨質疏鬆正在偷走媽媽的身高

我們先來看一組圖表，看看媽媽的身高爲什麼慢慢變矮了？看懂了，才知道怎麼關愛媽媽。

骨骼健康堪憂

35歲之後，骨骼健康出現拐點，骨量開始流失，骨量減少和骨質疏鬆人羣佔比大幅提升，爲35歲前的3倍以上。

國際骨質疏鬆基金會調查顯示：

全世界50歲以上人羣中，

女性骨質疏鬆症患病率約爲1/3，男性1/5

65歲以上女性患病率更是達到1/2

骨科專家怎麼說？

骨質疏鬆症是一種靜悄悄的疾病：開始時並無症狀，但隨着骨量流失的加劇，可能感覺腰痠背痛，勞累時加重，或者人變“矮”，甚至發生骨折。

不健康的生活習慣，包括吸菸、嗜酒、過多的咖啡因攝入，以及不運動、少運動都會加速骨量流失。同時，慢性病患者如高血壓、糖尿病等，由於疾病本身的炎症及藥物的使用，尤其是糖皮質激素的使用，均會造成骨質疏鬆風險增加。

我國正在全面進入老齡化社會，骨質疏鬆症對中老年羣體可能產生極大的負面影響。子女要密切關注爸媽的骨質疏鬆問題，儘快去檢查確診，然後聽醫生的話，該喫藥喫藥，該運動運動，該物理治療就好好治。

如何防治骨質疏鬆

具體該這樣做：

1、均衡飲食：富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食對預防骨質疏鬆有益。

2、適量運動：在專業人員的指導下進行運動，這對於預防骨質疏鬆的發生非常重要。

3、增加日光照射：平均每天至少20分鐘，記得要避開10點-16點最毒的太陽哦！

4、不吸菸、不過量喝酒，控制咖啡攝入量。

5、定期體檢，尤其45歲以上或絕經女性應每年體檢，測試骨密度，關注骨骼情況。

母親節就要到了，

快帶媽媽去做個全身體檢，

測一下骨密度，

爲媽媽的健康加“骨”勁吧！

祝願天下所有的媽媽身體健康！

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