腰椎间盘突出症是腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)在不同程度退行病变后，又在外界因素作用下，致使纤维环破裂，髓核从破裂处突出而致相邻受刺激或压迫，从而使腰腿产生一系列疼痛、麻木、酸胀等临床症状。是临床上常见的腰部疾病之一。本病多发于20-40岁之间，而且男性多余女性。其发病史与性别、年龄、职业特点、外伤史及受寒凉史多有关联。其中以下两种原因较为常见

1、外伤史:青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎突出的重要外因。

2、糖尿病会导致动脉硬化加重，造成血循环堵塞。糖尿病还会出现酸痛、收缩功能丧失等症状，影响椎间盘的稳定性。椎间盘中部分粘多糖促使椎间盘的紊乱,纤维环如果出现环状或者间隙，可能因为一个微小的动作就会导致腰间盘突出。腰椎间盘突出常见症状 1、腰间盘突出期:当腰椎间盘压力增高，髓核从纤维环薄弱处或者是裂隙处突出，突出物或刺激神经根而产生放射性下肢疼，压迫马尾神经根出现大小便障碍。

2、宜食含钙食物:骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。

骨质增生患者应多进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要，钙摄取量每日成分钙不少于1200毫克，必要时要补充钙剂，钙剂的选择应该在医生的指导下进行。

腰椎间盘突出缓解方法

益乌生治疗腰椎间盘突出，不打针、不吃药、不手术，也不用推拿按摩做针灸，能有效的改善人体内部气血运行状况，引导药物成分准确到达病灶，促进有效成份被患部吸收，某宝就有卖，再严重的症状，连续治疗一段时间，说好就好。

传闻越多，越显得神秘，以至全国各地的腰突、颈椎病患者都试图找到“铁郎中”为自己治病。

分享护理方法

1、橘子、橙子等柳橙类水果、辛辣刺激性的食物，以及烟、酒、咖啡等也尽量不吃，因为这些物质将阻挠骨质增生的治疗过程，并扰乱体内的矿物质平衡。除此之外还需要注意的就是蛋白质的摄入要有限度。

2，要适当休息，减轻体重，在病情允许的范围内工作和生活，避免提重物、上下楼梯;,