什麼是童年創傷
童年創傷對成人的影響
童年時期會無意識的創造一些美好的記憶，而這些記憶將永遠陪伴我們，並在將來面臨困難時給予安慰。但同時也存在一定的風險。早年不堪回首的經歷也會影響一個人成年後的生活方向，因此有必要了解童年陰影的影響力。可能包括一系列不同程度的心理問題，這些問題可能需要創傷後應激障礙(PTSD)治療，從而使患者能夠過上正常充實的生活。
什麼是童年創傷
據美國國家心理健康研究所宣稱，童年創傷的定義是:“童年時的不好經歷是充滿壓力和痛苦，這通常會導致持久的心理和生理影響。”這種活動可以由多種形式體現，在此僅列出部分:
虐待兒童
兒童需要來自家庭和周圍人的關懷，而這種責任的背叛會造成巨大的身心傷害。“虐待”一詞包括情緒虐待、身體虐待和性虐待，任何一種都會引發長期性的惡略影響。
源於兒童周圍環境的創傷
孩子們的情感發展很大程度上取決於他們所處的環境。當孩子們目睹周圍人所經歷的創傷時，他們自己也會承受其中的大部分痛苦。不穩定的環境，包括極端的壓力、物質濫用、暴力(尤其是對母親)或家庭中有精神疾病的成員，會對兒童的成長產生負面影響。其他高度情緒化的事件，如父母離異或家庭成員入獄，也會在情感上留下傷痕。
疏於照顧
當孩子的家庭或監護人不能或不願滿足他們的基本生理或情感需求時，可能會影響孩子的內成長。如果孩子被家庭或監護人拋棄，就會失去他們早年所依賴的指導和支持。
創傷如何對兒童造成影響?
創傷後應激障礙是上述幾種長期的影響之一，這種痛苦可以通過多種方式表現出來。
的確，痛苦和創傷不一定會導致長期影響，而且在許多情況下，兒童能夠迅速和全面地從對情緒或身體有害的事件中恢復過來。在某些情況下，創傷經歷會導致持續數週或數月的症狀，但不會發展成PTSD。
然而，童年創傷後應激障礙比許多人想象的更爲常見。受影響的兒童往往發現很難信任他人，因爲他們之前的經歷造成了痛苦，一些人轉向反社會行爲，以此作爲他們情緒的發泄。
創傷性事件的一個常見症狀是具有反覆性，這可能會導致孩子避免情緒上的觸發，而情緒上的觸發又會讓他們回想起那些令人不安的事件。爲了打破這種令人不安的心理循環，許多兒童會變得越來越警覺，努力避免類似的創傷發生。
其他兒童創傷的症狀包括:
恐懼、焦慮，以及孤獨感，進而導致抑鬱。
憤怒，攻擊性和自我毀滅的行爲。
自卑
口味變化
難以入睡或無法集中精力學習。
過度擔憂的傾向，或變得悲傷、易怒和生氣
身體健康欠佳，如頭痛、胃痛等。
如果不能治療這些症狀，尤其是如果不解決長期導致痛苦的核心潛在的心理問題，可能會導致上述許多症狀持續到成年。
創傷性事件是如何對大腦造成影響的?
正如前面所言，我們大腦的大部分發育都開始於兒童時期——爲了實現健康的內部平衡，我們需要一個穩定的、支持性的環境。當大腦無法接觸到這些關鍵成分中的任何一種時，其影響往往會深入人的生活。
比如學習和記憶問題、社交技能不足以及與他人有關的問題，表明成年人的大腦發育可能受到童年創傷的影響。自我控制和自我調節的困難，可能會導致行爲問題，也暗示兒童創傷後應激障礙。
一般的情緒和心理健康問題對那些年輕時經歷健康發展障礙的成年人也很常見。無計劃和優先排序能力，以及拖延的傾向，也可能間接導致童年創傷。
當然，諸如此類的症狀並不能證明創傷事件在任何特定的人身上都會產生(甚至存在)影響。這種診斷必須由一名合格的專業人員對個人及其個人病史進行仔細檢查後作出適當的治療方案。
成人兒童創傷症狀
當人們面對造成嚴重創傷的事件時，往往會展現出各種各樣的應對機制，以幫助自身迎接對他們世界觀構成的挑戰。這些方法可以讓你在短期內擺脫困境，但也會帶來很多意想不到的副作用，最終證明是有害的。
下面我們列出了四種常見的應對機制，幫助你認識到一個人生活中潛在創傷的一些更爲抽象的症狀。
1. 被動地採取行動。這個世界有時會讓人覺得是個危險的地方，對一些人來說，內心深處想要退縮的慾望會讓人無法抗拒。這些人可能已經學會了由於之前的忽視而表現出的孤僻行爲，以及這種經歷可能導致的對外部世界的信任的喪失。他們學會通過情感上的超然來阻擋恐懼和憤怒的上升趨勢，然後利用這種超然來應對未來可能出現的威脅和失望。
2. 擁抱受害者。遭受虐待的人有時會陷入一種誤區，認爲自己理應得到治療。不斷以消極的方式思考和說話會影響我們大腦處理周圍世界的方式，導致我們忘記從現在起我們都有能力以積極的方式應對我們的生活。重要的是要記住，我們的決定和行動可以決定我們的未來——尤其是對成年人來說。
3. 成爲被動攻擊者。人們有時感到憤怒是很正常的，但當年輕人接觸到太多的憤怒時，他們可能會開始覺得任何憤怒的表達都是不健康的——並試圖壓抑自己的憤怒。但未解決和未解決的憤怒並沒有消失;它只是以一種間接的形式存在。
4. 體現“虛假的自我”。如果人們在年輕時得不到他們需要的照顧和關注，一個常見的反應是改變他們的行爲，努力成爲他們的父母(或親戚，或同齡人)希望他們成爲的那種孩子。然而，每一個妥協都有代價，通過接受那些忽視或虐待我們的人的價值觀，我們失去了自我。向世界展示一個“公衆”的面孔是正常的，但是當我們在這個過程中埋葬了真實的自我，我們最終過着一種不完全是我們自己的生活。
上述應付機制可能會暫時緩解某些壓力，但它們未能解決根本問題- -事實上，它們掩蓋了問題的存在，使旨在治療這種嚴重創傷的努力更難得到回報。這些心理策略也會阻礙一個人在日常生活中以平衡和積極的方式與外部世界打交道的能力，因爲它們本質上都有一種逃避可怕現實的形式。
儘管這種避免衝突的做法很誘人，但當問題得到直接承認並認真對待時，真正的治癒纔會開始。幸運的是，對於童年創傷的倖存者來說，他們可以得到幫助，而且確實存在緩解長期症狀的治療方法，讓所有年齡的受影響的人重新走上內在平衡與和平的道路。
如何治療兒童創傷?
減輕兒童創傷的影響涉及到兒童和成年人，這種方法必須建立在敏感和信任的基礎上。重要的是要鼓勵患者談論他們的感受和情緒，同時讓他們放心，致力於保護他們的安全。日常慣例是有幫助的，因爲它們提供了額外衡量急需穩定性的方法。
受影響的人提出問題時，必須坦率地回答。如果做得好，這種交流將幫助他們認識到自己並不孤單，並能面對恐懼。心理療法，通常以認知行爲療法的形式出現，對於幫助患者對自己的處境形成更平衡的感知是必要的。這種新的思維過程反過來又能幫助他們採取更積極的行爲方式。
眼動脫敏和再加工是另一種有效的心理療法，可以幫助減少負面刺激。這個過程通過將患者暴露引起壓力的意象下，同時採用一套防止情緒反應發生的技術。通過重複和條件作用，病人變得不那麼容易受到先前似乎無法抗拒的誘因的影響。
根據孩子的年齡和其他情況，遊戲療法或家庭療法也可能爲他們的情緒提供一個重要的出口，提供了一條回到更健康、更正常生活方式的途徑。在許多情況下，額外的藥物治療也可以幫助減輕焦慮，達到積極的內部平衡。
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治療以訪談和診斷開始，以確定創傷的主要原因並評估持續的症狀。我們的治療師有能力處理共同發生疾病的影響，即患者同時患有兩種或兩種以上的心理問題。
