網上那些翹臀網紅,在健身房怎麼練臀的?
如果你關注健身圈,你一定經常在網上看到各種歐美翹臀網紅的照片,gif君也曾經分享過不少,老粉們一定都看過,那渾圓精緻的翹臀簡直就是男人看了流血,女人看了流眼淚!
比如加拿大翹臀女王Amanda Elise Lee
又比如被健身圈公認的翹臀女王Jen Selter,這連褲子都撐爆的照片在健身圈廣爲流傳。
還有在健身無人不知的哥倫比亞性感女神Anllela sagra。
不過,再怎麼流鼻血、流眼淚也是別人的,不如自己有。正所謂別羨慕別人的大翹臀,而是應該要練出大翹臀讓別人羨慕!
下面爲大家準備了歐美那些翹臀網紅日常在健身房練翹臀的動作,每次練臀腿的時候可以跳3-4個加到計劃裏面,每個做3-4組,每組12-15次,一起來看看吧!
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讓我知道