摘要：碰到這種情況，要知道，人難我難我不怕難，人易我易我不大易，高考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態考下去，發揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣。

YIKAOCHACHA

花開一春，人活一世。

生活從來不會因爲誰的難過而止步不前，時光的洪流會無聲的捲走曾經的歲月。

正如《花田半畝》中說：

生命中，我們都接到不同的劇本。有的平淡，有的濃烈，有的是笑，有的是淚，不管怎樣，我總要演好，直至落幕。

而你所有的失去，都會得到補償，最終，以另一種方式歸來。

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跌宕起伏纔是人生

人生就如一條大河，可能風景清麗，更可能遇到驚濤駭浪。

所以，你不會僅僅只是立在船頭，淺斟低唱兩岸風光，還會在驚濤駭浪中緊握船槳，奮力向前劃去。

汪曾祺一生經歷了無數苦難和挫折，受過各種不公正待遇，但他總能把這些困難化爲前進的墊腳石，最終成爲一代文學家、畫家、戲劇家，更被稱爲“中國最後一個純粹的文人，中國最後一個士大夫”。

每個人總會有一段艱難的路，需要自己獨自走完，沒人幫助，沒人陪伴。

不必畏懼，昂頭走過去就是了，經歷所有的挫折與磨難你會發現，自己遠比想象中要強大得多。

多走彎路，纔會找到捷徑；世事浮沉，經歷也是人生。你每走的一步路，都算數。

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生活會給你答案，但不是現在

即便你向空谷喊話，也要等一會兒，纔會聽見那綿長的迴音。

其實，歲月是一棵縱橫交錯的巨樹，而生命，是其中飛進飛出的小鳥。

如果哪一天，你遭遇了人生的冷風凍雨，你的心已經不堪承受，那麼，也請你等一等。

要知道，這棵巨樹正在生活的背風處爲你營造出一種春天的氣象，並一點一點靠近你，只要你努力了。

回報不一定在付出後立即出現。只要你肯等一等，生活的美好，總在你不經意的時候，盛裝蒞臨。

越臨近高考，心理調節就越關鍵，越重要。查仔希望藝考生能夠優化好心理，搞好最後的衝刺，從容應考。

1、作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

現在複習已經進入了最後的衝刺階段，時間緊迫了，有些同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應該作一些積極的自我暗示:“我的成績一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，捨我其誰”。我不成功誰成功？

樂觀的人，像太陽，照到哪裏哪裏亮，悲觀的人，像月亮，初一十五不一樣。態度決定我們的一切，有什麼樣的態度，就有什麼樣的未來。所以，在高考的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是高考取勝的第一要決。

2、調節好期望值，正確對待別人的評價

給自己確定了一個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強自信心。

另外，考試過程中過多地考慮考試結果如何，患得患失，自然會產生“達倫瓦”效應，造成全盤皆輸的結局。因此，這段時間學生應該排除一切雜念，調好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學下去。

3、以平和的心態對待考試

在考試中，任何難以預料的事情都會發生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己複習的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是自己複習的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，人難我難我不怕難，人易我易我不大易，高考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態考下去，發揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

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擁有的都是僥倖，失去的纔是人生

第54屆金馬電影獎，最佳女主角頒給了57歲的惠英紅，她激動到泣不成聲，上臺後一度哽咽。

這時，距她拿下第一屆金像獎最佳女主角，已經過去整整37年。

俗話說，人生如戲，戲如人生。

惠英紅的故事用90個字就能概括：

“滿洲正黃旗人，卻3歲上街要飯，4歲在紅燈區打混，12歲進夜總會當舞女；

17歲拍電影，22歲晉升影后，33歲曾過氣到無人問津，40歲吞下三十粒安眠藥自殺被救；

44歲重新振作，50歲再拿金像影后，57歲奪得影后，活得優雅瀟灑。”

惠英紅的人生一直都是坎坷起伏，而正是這些經歷，才幫助她理解一個又一個複雜的角色，征服一個又一個導演，捧回一個又一個獎盃。

在領獎臺，惠英紅說：

我經歷了20歲的風華正茂，30歲的落魄流離，50歲的我，仍能再獲成功，這一切都是上天最好的安排。