可能身邊的朋友們已經從適婚年齡變成適孕年齡了吧，大家見面討論的除了護膚就是懷孕。

去掉那些一次就中以及意外懷孕的，身邊不乏備孕幾年都沒有成功的。

明明雙方年齡也不大，各種孕前檢查做了一大堆，醫生都說身體沒有問題，可以自然懷孕，但是努力了一兩年都無果，兩人精神幾近崩潰。

其實我想說，這種不孕其實都是假性的，正確的備孕法則你都瞭解嗎？

一、排卵試紙使用禁忌

1、排卵前2小時不能飲水。很多備孕新手都會犯的錯誤就是不知道測試前不能大量飲水，導致一直測不到強陽，一度以爲自己不排卵。結果華麗麗的錯過了排卵日，這裏特別強調下，除非你們夫妻感情特好，性生活也特別規律頻繁，我都建議一定要用排卵試紙，提高命中率。

二、飲食調整

我的醫生朋友告訴我早上一杯黑豆漿暖宮又促排卵，晚上一杯全脂純牛奶是比較經濟實惠又效果拔羣的備孕黃金搭檔了。既然打算要寶寶了，女生應該杜絕一切涼性食物，不然很可能導致生化流產。什麼叫生化流產？就是精子與卵子相遇了變成受精卵了，但是沒有雙雙把家還，也就是着牀失敗。相信我，受精卵絕對是嫌貧愛富的，如果你的房子不夠溫暖，他是絕對不會呆的。

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三、孕前檢查

如果你們正確使用試紙，正常同房三個月還是沒有好孕，那就要去醫院做下檢查，現在醫院檢查種類繁多，針對優生優育的更是價格不菲，一整套下來也要好幾千。我的朋友告訴我，其實女生只要查下輸卵管，男生只要檢查精子活性就可以了。

四、適當運動

女生在例假結束以後可以選擇跳繩運動，促進卵子順利達到指定地點，等待精子的到來。男生肯定是要戒菸戒酒了，另外要做下有氧運動，要注意科學運動，不要受傷，畢竟受傷了就沒法。。。。。

五、心態很重要

爲什麼意外懷孕的那麼多，有的人正兒八經備孕好幾年都懷不上？原因就在於你太焦灼？每天玩尿玩的心力交瘁，每次同房都被當成任務，緊張的氛圍下，寶寶也是不容易來的。我理解準寶媽的玻璃心，同房完各種套症狀，然後測出沒有懷孕的那種失落。但是，不得不提醒一定要放鬆心情，我朋友說他們醫院好多小年輕兩年沒有懷上，然後雙雙辭掉工作，出去旅行，或者去農村住了一段時間，兩個月就懷上了。所以說，心態真的很關鍵。懷孕沒有那麼難，只要女生的房子足夠溫暖，男生的精子活力足夠高，寶寶總會到來噠~

最後，希望每個備孕的寶寶們都能好孕，要男得男，要女得女~

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