正在库库想着要分享给各位小仙女防治痛经的小妙招的时候，痛经就这么静悄悄、恶狠狠的降临在库库身上了——没错，此刻的库库，左手死死的按着肚子，右手颤抖的在键盘上点......点......点......

痛经指女性在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛，甚至伴随恶心、冷汗淋漓、手足厥冷等症状。

从中医角度来看，女性经痛以寒湿凝滞型居多，主要是由于经期感受寒湿，导致寒凝经脉，冲任气血运行不畅，经血瘀阻胞宫而致。

引起经痛的因素主要有以下几个方面：

生理因素：由于生理期出血过多导致血钙的流失，导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重经痛。

情绪因素：经期女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多休息，这期间过重的工作压力、情感压力等会加重出血及经痛。

饮食因素：生理期吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，加剧疼痛。

病理因素：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等都会引起不同程度的痛经。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

综上所看......库库的痛经一定就是最近疯狂的吹空调导致的（悔不当初）！！！

各位小仙女，听库库一句肺腑之言！夏天再热也别过分贪凉，不然痛经会让你哭出来的......

除了在生活的细节上注意之外，我们还可以通过一道小小的美食来防治痛经，那就是——延胡益母草枣蛋！

不要小看这颗蛋——这道料理富含维生素C和维生素B群，具有活血理气、化瘀止痛的功效，防治痛经的效果棒棒哒！具体做法如下：

材料：

鸡蛋4颗、益母草30克、延胡索10克、红枣10颗。

做法：

1.将鸡蛋、益母草、延胡索、红枣洗净，红枣去子。

2.将所有材料一同放入锅中，加入适量的水煎煮。

3.煮至鸡蛋熟后，去蛋壳再煮片刻，去渣取汁，蛋及汁皆可食用。

怎么样，是不是很简单~饱受痛经折磨的小仙女一定要试试哦！

库库准备首当其冲，先去买鸡蛋啦~拜！

食疗无法解决的痛经

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