正在庫庫想着要分享給各位小仙女防治痛經的小妙招的時候，痛經就這麼靜悄悄、惡狠狠的降臨在庫庫身上了——沒錯，此刻的庫庫，左手死死的按着肚子，右手顫抖的在鍵盤上點......點......點......

痛經指女性在經期及其前後出現小腹或腰部疼痛，甚至伴隨噁心、冷汗淋漓、手足厥冷等症狀。

從中醫角度來看，女性經痛以寒溼凝滯型居多，主要是由於經期感受寒溼，導致寒凝經脈，衝任氣血運行不暢，經血瘀阻胞宮而致。

引起經痛的因素主要有以下幾個方面：

生理因素：由於生理期出血過多導致血鈣的流失，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，纔會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

受涼因素：因天氣寒冷或衣着過少而受涼，導致氣血凝滯，經血無法暢通排出而加重經痛。

情緒因素：經期女性的體質本來就不如平時好，需要補充營養和多休息，這期間過重的工作壓力、情感壓力等會加重出血及經痛。

飲食因素：生理期喫冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，加劇疼痛。

病理因素：如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等都會引起不同程度的痛經。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。

綜上所看......庫庫的痛經一定就是最近瘋狂的吹空調導致的（悔不當初）！！！

各位小仙女，聽庫庫一句肺腑之言！夏天再熱也別過分貪涼，不然痛經會讓你哭出來的......

除了在生活的細節上注意之外，我們還可以通過一道小小的美食來防治痛經，那就是——延胡益母草棗蛋！

不要小看這顆蛋——這道料理富含維生素C和維生素B羣，具有活血理氣、化瘀止痛的功效，防治痛經的效果棒棒噠！具體做法如下：

材料：

雞蛋4顆、益母草30克、延胡索10克、紅棗10顆。

做法：

1.將雞蛋、益母草、延胡索、紅棗洗淨，紅棗去子。

2.將所有材料一同放入鍋中，加入適量的水煎煮。

3.煮至雞蛋熟後，去蛋殼再煮片刻，去渣取汁，蛋及汁皆可食用。

怎麼樣，是不是很簡單~飽受痛經摺磨的小仙女一定要試試哦！

庫庫準備首當其衝，先去買雞蛋啦~拜！

食療無法解決的痛經

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