陳香梅女士來中國無數次了。每次來總要會會老朋友，結識一些新朋友。一些記者也成了她的好友。已年過9旬，仍精神矍鑠，思維清晰，行動穩健，人們常會問何以保養得如此之好？但香梅女士從不避諱這一回題。她說：人都希望長壽，希望活過百歲，我也是如此。這就要講科學的養生之道，講健康的生活方式，除此無其他途徑可走。

陳香梅是位傳奇式人物。1925年出生於北京的她，在成年後擔任過新聞記者，後來嫁給比她大32歲、在中國參加抗戰的“飛虎將軍”陳納德。陳納德病逝後、30多歲的她帶着兩個女兒赴華盛頓闖蕩，憑着過人的智慧和膽識在美國政界、商界贏得了一席之地。從尼克松到克林頓，幾任美國總統都對她委以重任。自從中國改革開放後，她多次受到鄧小平接見，成爲中美友好的使者。她是世界華人華僑領袖、著名社會活動家。

談到養生之道，陳香梅女士說，我是“五愛一戒”：愛運動與旅遊，愛喝茶，愛打牌，愛歌舞，愛聽快樂的事；戒香菸。

愛運動

陳香梅深懂得“生命在於運動”，她選擇了跳繩這個項目，開始能一下子跳500多下，後來年紀大了，則減到200多下。陳香梅還愛好家庭式旅遊，一次帶着小女兒做了40多天的環球旅行：從紐約出發，經德國、意大利到土耳其、伊朗，再到泰國、中國香港等，最後回到美國。80高齡時還滿世界跑。像她去過世界上這麼多地方的美籍華人，實屬少見。用她的話說：到世界各處走走，好處很多，一是可以開闊眼界，增長見識。二是鍛鍊了身體，提高了心理的愉悅度。

愛喝茶

陳香梅對中國茶的喜愛，要追溯到她的學生時代。當時她在嶺南大學讀書，課餘她會拉上幾位同學到附近的茶室，一邊喝茶，一邊天南海北地閒聊，享受着青春的美好時光。到美國成名後，她經常參加一些社交活動，美國朋友喜歡喝雞尾酒，香梅女士也會喝上幾杯。但她心裏仍惦記着中國茶，會拉上好友悄悄離開酒會，到茶室慢慢啜飲。在家中，她喝茶的方式完全是中國式的：用水沖泡，而不是像很多美國人那樣加一些糖和奶來調味。她最鍾愛綠茶。香梅女士說：茶有許多人體所需要的營養素，有抗衰老、抗癌的功能，作用實在不可小視。

愛打橋牌

在家中，到了週末，香梅女士總要叫上親朋好友一起玩橋牌，她認爲：打橋牌需要數學、邏輯學、心理學方面知識，記憶能力和計算能力很重要，這對於大腦是很好的鍛鍊，能提高智力，延緩衰老，預防老年癡呆症。鄧小平先生說過：我靠游泳鍛鍊了身體，靠打橋牌鍛鍊了腦力。這是條經驗之談。

愛歌舞

香梅女士交誼舞、迪斯科跳得很棒。她也喜歡中國式的卡拉OK，歌唱得雖然有點跑調，但她不怕出醜，還是喜歡在人前表演一番，一玩就是幾個小時。香梅女士說：人的業餘生活對健康影響很大。歌舞是“人生最好的調色板”，在緊張工作之餘，舞上幾圈，歌上幾曲，可使人的精神徹底放鬆，對恢復疲勞，愉悅身心，有不可忽視的作用。

愛聽快樂的事

陳香梅愛看中國古典小說《紅樓夢》，其中寬容敦厚、豁達大度的薛寶釵是她最喜歡的書中人物。陳香梅自己的性格就很開朗，遇事樂觀積極，性格直爽，有一說一，有二說二。她一直把中國的古訓“有容乃大，無欲則剛”作爲自己的座右銘，要求自己以一顆寬容的心對待別人，對待世界。無論是遭受別人的非議，還是遇到不順心的事，她都從不生氣，不去計較。她說：我喜歡聽快樂之事，不喜歡聽是是非非之事。快樂之事，讓人高興，促人健康。是是非非糾結之事，讓人憂鬱與煩惱，我很不喜歡。

戒菸

陳香梅吸菸是年輕時就染上的，後受丈夫陳納德影響，煙癮越來越大。陳納德因患肺癌病逝，對她觸動很大。對煙她戒過十多次，終因缺乏意志力而告吹。經常吸菸使香梅女士患上了咽喉炎和支氣管炎。有一次陳香梅外出演講，回來路上偶然吸了兩支菸，到家後竟然發不出聲來，此時香梅女士預感到問題嚴重性，於是痛下決心，要與菸害告別。她在自己的自傳中這樣寫道：“抽菸影響健康，影響長壽。現在美國政府大樓和許多公共場所都不準抽菸了。我一定要把煙戒了。” （來源|新民晚報 作者|祝天澤）