女生都讨厌蝴蝶袖、拜拜肉，只有手臂变细了，你才不会让人感觉壮实。

　　女孩喜欢纤细身材，细长大腿，天鹅手臂，小蛮腰。

　　而对于本身就是苹果型身材的人来说，想要有一个好看的上半身并不是那么容易。

　　手臂赘肉是很多女孩的困扰。如今很多人手臂锻炼比较少，活动也缺乏，手臂得不到锻炼，脂肪就爱囤积在血液流通不顺畅的地方，而手臂、肚腩都是脂肪最爱呆的地方。

　　想要纤细的手臂就需要动起来，平时电脑办公的时候，要多做一下手臂舒展运动。

　　小脂推荐6个瘦手臂脂肪的动作，手臂瘦下来了，你看起来就像90斤。

　　1、屈臂撑

　　2、侧平举

　　3、弯举

　　4、伸展

　　5、肩部螺旋

　　6、手臂转圈

　　每个动作1分钟，每天2个轮回，30天让天鹅手臂附身哦！