待你长发及腰，先去去屑可好。头屑 脱发 大概是困扰有发众生的两个终极问题。今天我们就讲一下头屑的一生。

与身体其他部位皮肤一样头顶皮肤也由角质层保护。同人类的生老病死样，角质层的 角质形成细胞会逐渐从皮肤表面脱落，本来这些细胞应该漫天尘埃一样，一点点缓慢且不动声色的从头皮逐渐脱离，（夸张了，自然生理产生的不是很多）但如今却呼朋引伴聚结成形化成了陨石，随着头发的运动有节奏的下起了流星雨。

2为什么？

因为一群外地微生物马拉色菌属搬到了这里。（马拉色菌属的真菌很多人都有，但并不是所有人都因为这个长头皮屑，有些和个人基因有关，天生爱长头屑，是不是很绝望）。很多时候，头部的皮脂会被消耗，生成游离的脂肪酸，而这些脂肪酸会造成角质层屏障功能的损伤。皮肤受到刺激分泌更多的油脂，从而使更多真菌得以繁殖，然后更多的脂肪酸被分解出来，角质层的屏障功能进一步被破坏，如此循环往复。而表皮细胞也会加速分裂补充到角质层表面去，可惜对方将战线推进的太快，很多时候，很多还未成熟的细胞就被迫加入战斗，成了成片的炮灰。

3如何做？

一句话，减少油脂，抑制真菌。减少油脂，需要作息规律，简单来说就是不熬夜。控制饮食，少吃油脂含量高的食物，甜食 辛辣食物。减少物理刺激，少挠头，洗头时尽量用温水等。而抑制真菌，主要就是选择含有有效的成分的洗剂产品（ ZPT中文名吡啶硫酮锌 硫化硒 水杨酸 煤焦油 酮康唑等）

ZPT能够有效的杀死产生头皮屑的真菌。

酮康唑有强大的抗炎 杀菌的作用，对头屑的抑制能力强还能去除头痒的症状。

煤焦油可以控制真菌的同时减少皮肤细胞的过度分裂。

头屑严重有很多原因，头皮出油多，精神紧张 睡眠不足 烟酒过量等都可以造成头屑增多，除了经常更换去屑产品避免真菌抗性，还要调节自身情绪 作息等生活习惯。