“怎麼喫都不胖”“喝涼水都長肉”的說法是相對現象，沒有絕對的這種現象。

其實，多數的事例真相是你無法全面追蹤攝入食物的總熱量：BBC曾拍過一個紀錄片，全程追蹤整月以上的攝入熱量，發現很多人所謂的“喫少也胖”只是虛假現象，他們只是額外攝入熱量而不自知。

所以，胖瘦跟你喫的多少沒關係，跟你攝入的熱量卻有着直接關係。

那麼，喫燕窩會變胖嗎？這是很多食用燕窩女性關心的問題，擔心喫燕窩發胖影響身材。

在這裏告訴大家哦：喫燕窩不但不會發胖，反而可以減肥，同時把美麗、氣質補回來，這就是中醫講的“補內滋外”。

若你正在減肥中，還可以助力你順利減肥！

爲什麼燕窩效果這麼好呢？

多年研究表明：

不發胖的原因：

首先，純正無添加劑的燕窩中，主要成分有水溶性蛋白質、脂肪及8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量最少，僅佔0.30%，也就是說每 10g燕窩中只含有0.03g的脂肪，我們對燕窩的用量一般建議是3-5克/天。

由此計算一下，脂肪的含量太少，基本可以忽略不計，由於脂肪含量太少，對人體根本不足以增加體重之說。

其次，實驗室對燕窩、雞蛋、銀耳等產品所含的營養成份進行對比，結果發現燕窩的水份與脂肪含量最低，蛋白質含量和其它8種必需氨基酸總和含量最高。

可謂是“高蛋白、低脂肪”好產品，符合營養學裏各項營養成份最優比例。

對於需要保持身材或減肥的女性，燕窩不僅能夠補充每日營養所需，還可以確保脂肪攝取量最低，增強免疫力等功效。

可以減肥的原因：

首先，燕窩中所含的膠原蛋白還可以助你減肥。

減肥需要分解脂肪(分解代謝)，而膠原蛋白能激活脂肪酶的活性，使分解代謝過程延長，燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的。

並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，而這種機能必須在睡眠狀態下進行，因此服用水解膠原蛋白，睡覺就能減肥，輕鬆減肥的夢想變成了現實。

同時，膠原蛋白肽“減肥不減胸”的特點是其他瘦身方法所不及的。

膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線、體現挺拔體態的基礎。

堅持喫燕窩，你也可以“只喫不胖”哦~變美變瘦祕密記得分享給身邊的閨蜜哈！