平常生活中我們很生氣的時候你會發現，你右肋下隱隱作痛，那是因爲生氣讓肝臟受傷了。爲什麼這麼說呢？《黃帝內經》說，怒則氣上，怒傷肝。怒是人對外界某些刺激的心理反應，如果一點火就着，根本不值得發怒的事情也發怒，往往是肝火旺的表現。如果一點都不會生氣，這人也不正常，這可能和肝氣肝血太虛有關。如果狂怒、暴怒，則怒氣上，氣直衝腦門，就會引發血壓升高，頭暈目眩。

研究也發現，生一次氣，肝臟受損的程度需要至少1周時間才能調理回來。所以日常我們需要做到調節好自己的情緒，避免出現大的情緒波動，生氣一次就要花一週的功夫去調養，那就太不值當了。

此外，如果出現嘴巴傳出黴味和臭味的，就要值得我們警惕，這是肝臟“藏毒”較深的表現。究其原因，是因爲肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！

因爲肝臟出現嚴重問題後，肝功能會受到嚴重損害。蛋氨酸經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還可生成二甲基硫化物與甲基硫醇。肝臭可能是甲基硫醇、二甲基硫化物和二甲基二硫化物揮發的氣味。這些物質在體內滯留，就會通過人的呼吸排到體外。有肝臭的人，會聞到有爛蘋果或爛雞蛋的臭味，這種臭味也與魚腥相類，這是因爲肝臭者體內的氨太多。

那麼，該如何保護肝臟健康？

1、少動氣。如果你的心裏總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

2、防止疲勞傷肝。我們在臨牀上常見這種情況，頭天晚上通宵達旦忙的人，檢查肝功能時轉氨酶往往會不同程度的升高。過度疲勞，會使肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經受損的肝細胞因缺血、缺氧而壞死；另外，在疲勞狀態下，人體的免疫機能會明顯下降，容易讓肝病趁虛而入。

3、良好的飲食習慣。俗話說，病從口入，這個說得不假。現在很多人因爲飲食上的壞習慣，處於亞健康狀態，以脂肪肝爲主，爲什麼呢？主要還是喫得太好，不節制。所以改掉一些壞的飲食習慣，不僅能有效的保護我們的肝臟，還能防止脂肪肝的形成；此外，日常生活中，必不可少的就是養肝，養肝就是養命，肝好了，身體自然健康，中醫建議，取巴馬藤茶3-5g，加入水中，每日飲用1000ml，即可達到養肝護肝的效果，可有效防止脂肪肝酒精肝的困擾。