小琴前段时间去看刚生完宝宝不久的闺蜜时，发现她和以前的样子完全不同了。还记得小琴和闺蜜在大学刚刚认识的时候，闺蜜可是公认的系花，肤白貌美、长发飘飘，不知道有多少男生给她送过情书。结果，闺蜜现在不仅脸色蜡黄，还长了很多黄褐斑，看起来简直老了20岁，让小琴既惊讶又心疼。在看过闺蜜的样子后，让小琴都有些害怕生宝宝了。其实，只要孕妈掌握好方法，孕期照样能美美哒。

1、吃鲜炖燕窝

燕窝有美容养颜，提高细胞活力的作用，孕期常吃燕窝能保证孕妈皮肤光滑白皙、不长黄褐斑、不生妊娠纹。而且，燕窝还能促进胎儿脑部发育，让他出生后更聪明，所以，孕妈应该多吃燕窝。而燕窝最好的吃法就是鲜炖，不仅原汁原味，还能充分激发出唾液酸的功效。因此，孕妈在选择燕窝产品时，一定要注意它的做法是否为鲜炖，还要多关注下燕窝的品质、安全以及洁净度，才能放心食用。

2、注意皮肤护理

有很多孕妈之所以皮肤粗糙、损伤严重，是因为在孕期不注重保养，而原因主要是害怕护肤品会伤害到胎儿的发育。但是，不能用普通的护肤品和化妆品，不代表孕妈要放弃自己的皮肤管理，孕妈可以购买一套孕妇专用的补水套装，保证好皮肤的水分，就能很大程度上确保皮肤的弹性和润滑。另外，孕妈千万别选择三无小品牌出品的孕妇护肤品，以免其中含有伤害胎儿的物质，因小失大。

3、做孕期瑜伽

孕妈在孕期，准备一个瑜伽垫、健身球以及一套运动装，做做瑜伽运动也能帮助自己变美。因为运动能促进血液循环，帮助排汗、排毒，经常运动的孕妈不容易出现起痘、便秘、失眠等情况，自然身体状态和精神状态会变好，从而看起来更漂亮。但是，孕妈做瑜伽时一定要量力而行，不要挑战太过高难度的动作，以免闪到腰或突然跌倒。

4、注意心情和起居

熬夜、睡眠不规律、情绪易怒、易悲都是影响孕妈皮肤状态，导致颜值下降的罪魁祸首。而且，长期这么下去还会影响胎儿正常的吸收营养，造成发育缓慢。因此，孕妈千万别做以上四种行为，一定要早睡早起、控制情绪。如果情绪不稳定的话，可以出门走走或者看看电影，缓解一下。

孕妈之所以会成为黄脸婆，完全与自己在孕期的“不作为”有关，因此，想要拥有美丽容颜的孕妈，一定要勤快起来，好好保养自己。