鼻炎，是常见的一种慢性疾病，特点是易反复发作，患者常伴有鼻塞、鼻痒、流涕等症状，无时无刻打扰着患者的工作和生活。对于鼻炎，很多方式都难以根治，除了生活中注意养成良好的生活习惯外，还可以试试老中医总结出来的缓解鼻炎的3个动作。

1、常按印堂穴

印堂穴位于两眉的中间，常按印堂穴，可以疏风清热、止痛、清头明目，缓解鼻塞、头疼等症。

2、常按迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧凹陷的位置，常按迎香穴可以疏通鼻腔。

3、常搓鼻梁

常搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻炎引起的鼻塞。

缓解鼻炎，除了多做这3个动作，此外，还可以通过食疗来调节改善鼻炎体质。缓解鼻炎，中医也推崇食疗养护，因为能最大限度地减少药物对身体的伤害。有很多受到很高重视的食材，都能够起到自然的调理作用来改善鼻炎，无副作用，如白芷藿香茶等就有很好的食疗通窍的作用。

白芷藿香茶由白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜配伍而成，白芷的药用价值大，历代医书对白芷都有介绍，《本草求真》就记载：白芷，气温力厚，通窍行表，为足阳明经祛风散湿主药。

白芷藿香茶能通畅鼻腔，助消炎，改善鼻炎及其引起的鼻塞、鼻痒等症。通过5种中药食材的融合作用，能更大限度地养护鼻子健康，使鼻炎得到更大的改善。

白芷：祛风解表、止痛、除湿通窍，用于鼻炎、鼻塞等症。

藿香：芳香化浊，开胃止呕，发表解暑，用于胸闷不舒、寒湿闭暑、鼻渊头痛等。

薄荷：疏散风热、抗炎、清利头目；

甘草、生姜：清热、消炎、提高免疫力，能提高鼻子的抵抗力，减少鼻炎过敏反映，起到缓解鼻塞、流涕的作用。