​青春痘，專業點的說法又叫痤瘡，屬於青春期最常見的一種皮膚疾病。日常生活中，痤瘡的發病率非常高，大約85% 以上的青少年都被其深深困擾着，皮膚和身心遭受着雙重的折磨。那怎樣才能告別痘痘困擾着呢，這幾點記住了：

痘痘不停長，這些原因你中了嗎：

1、內分泌失調：

內分泌失衡一直是誘發痘痘的重要因素，如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢，那麼就是內分泌的原因了。

2、消化系統：

消化系統的問題，如：便祕、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位嘴週會出現青春痘。

3、生活方式：

飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，菸酒過量、面部清潔不乾淨等，也是誘使痘痘駐足和復發的原因。

4、氣候：

季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌失衡，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

總是長痘的人，食物這樣選擇喫：

可以喫的是：

辛辣刺激食物和牛肉、羊肉、雞、鴨、魚、蝦等痤瘡患者都是可以喫的，這些食物和痤瘡的發病及加重都沒有明確的必然關係。

一定少喫的是：

長痘的人像高糖、高熱量食物（甜食、巧克力、碳酸飲料等）、脫脂牛奶和高脂食物等，注意這裏是少喫，並不是一點都不能喫。

多加註意的是：

另外，大便不通暢也是痤瘡的明確誘發和加重因素之一，因而多喫蔬菜和加強運動等對保持大便通暢也非常重要。

除了飲食之外，做好這3點，痘痘快消皮膚好：

1、茯苓荷葉粥，清熱除溼：

材料:

荷葉1張，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。

做法:

荷葉煎湯，留汁，再將茯苓6、粳米或小米一同與荷葉湯同煮成粥，加少許白糖調味就可以了，清熱解暑、化溼利尿。

2、早晚塗抹外用藥，消痘淡痘印的關鍵：

反覆長痘痘，主要的原因就是肌膚油脂分泌的不平衡，老化的角質堵塞毛孔，痤瘡桿菌滋生，炎症痘痘長不停。所以不長痘的關鍵是平衡肌膚油脂、消炎抑菌痘痘才能消。

由於，西藥刺激傷膚、內 調作用微小時間長因此可以配合塗抹中成藥物的它濃縮了紫草、忍冬、苦蔘、薰衣草、洋甘菊、蘆薈、當歸等10餘種珍貴草本精華製成的清潤玉膚盒還特別添加了保溼王玻尿酸。早晚堅持塗抹，一方面能夠平衡肌膚水油，改善毛孔堵塞，抑菌舒緩，消去紅腫的痘痘；另一方面還可以深入肌底，修復受損，提升皮膚組織再能力，重建肌膚保護層，逐漸養出無痕嫩滑好肌膚。

3、長痘的人日常護理快做好：

①保證睡眠充足，調整消化系統功能，可緩解痘痘爆發。

②不要用鹼性強的肥皂，洗時用力擦去面部脂垢，會損傷皮膚，肌膚敏感。

③多食蔬菜及水果，基本上家家都喫的，如櫻桃、豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺，清熱解毒降火。