​青春痘，专业点的说法又叫痤疮，属于青春期最常见的一种皮肤疾病。日常生活中，痤疮的发病率非常高，大约85% 以上的青少年都被其深深困扰着，皮肤和身心遭受着双重的折磨。那怎样才能告别痘痘困扰着呢，这几点记住了：

痘痘不停长，这些原因你中了吗：

1、内分泌失调：

内分泌失衡一直是诱发痘痘的重要因素，如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓，那么就是内分泌的原因了。

2、消化系统：

消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位嘴周会出现青春痘。

3、生活方式：

饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量、面部清洁不干净等，也是诱使痘痘驻足和复发的原因。

4、气候：

季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌失衡，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

总是长痘的人，食物这样选择吃：

可以吃的是：

辛辣刺激食物和牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、虾等痤疮患者都是可以吃的，这些食物和痤疮的发病及加重都没有明确的必然关系。

一定少吃的是：

长痘的人像高糖、高热量食物（甜食、巧克力、碳酸饮料等）、脱脂牛奶和高脂食物等，注意这里是少吃，并不是一点都不能吃。

多加注意的是：

另外，大便不通畅也是痤疮的明确诱发和加重因素之一，因而多吃蔬菜和加强运动等对保持大便通畅也非常重要。

除了饮食之外，做好这3点，痘痘快消皮肤好：

1、茯苓荷叶粥，清热除湿：

材料:

荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

做法:

荷叶煎汤，留汁，再将茯苓6、粳米或小米一同与荷叶汤同煮成粥，加少许白糖调味就可以了，清热解暑、化湿利尿。

2、早晚涂抹外用药，消痘淡痘印的关键：

反复长痘痘，主要的原因就是肌肤油脂分泌的不平衡，老化的角质堵塞毛孔，痤疮杆菌滋生，炎症痘痘长不停。所以不长痘的关键是平衡肌肤油脂、消炎抑菌痘痘才能消。

由于，西药刺激伤肤、内 调作用微小时间长因此可以配合涂抹中成药物的它浓缩了紫草、忍冬、苦参、薰衣草、洋甘菊、芦荟、当归等10余种珍贵草本精华制成的清润玉肤盒还特别添加了保湿王玻尿酸。早晚坚持涂抹，一方面能够平衡肌肤水油，改善毛孔堵塞，抑菌舒缓，消去红肿的痘痘；另一方面还可以深入肌底，修复受损，提升皮肤组织再能力，重建肌肤保护层，逐渐养出无痕嫩滑好肌肤。

3、长痘的人日常护理快做好：

①保证睡眠充足，调整消化系统功能，可缓解痘痘爆发。

②不要用碱性强的肥皂，洗时用力擦去面部脂垢，会损伤皮肤，肌肤敏感。

③多食蔬菜及水果，基本上家家都吃的，如樱桃、豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠，清热解毒降火。