2018年世界衛生組織調查數據表明，我國近視眼人數多達6億，青少年近視率約70%，不同年齡段的發病率約爲：小學生30%，中學生60%，高中生85%。臨牀數據顯示，我國近視如果得不到控制，在2020年，近視人數將達到7億，因此我國對此做了很多措施。

爲了防止近視，領導們都出臺了哪些措施？

1、學校承擔部分責任

（1）學校要減輕學生學業負擔，小學一二年級不留書面作業，三至六年級書面作業完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，原則上採用紙質作業。

（2）加強考試管理，嚴禁以各種形式公佈學生考試成績和排名

（3）改善視覺環境，學校教室照明衛生標準達標率100%。

（4）合理使用電子產品。定期開展視力監測。加強視力健康管理。

（5）禁止幼兒園“小學化”。

2、家長應該承擔的責任

（1）增加戶外活動和鍛鍊，使其每天接觸自然光的時間達60分鐘以上

（2）減輕課外學習負擔：避免不問興趣、跟風報班；

（3）控制電子產品使用，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時

3、社會應承擔的責任

國家新聞出版署將對網絡遊戲實施總量調控，控制新增網絡遊戲上網運營數量，探索符合國情的適齡提示制度，採取措施限制未成年人使用時間。

眼科醫生：孩子已經近視了，該怎麼辦？

1、穴位按壓法

每天醒來後，用5分鐘時間做穴位按壓法，能緩解眼肌疲勞。操作方法：閉眼，以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。

2、科學恢復視力的方法

青少年近視率居高不小，臨牀數據顯示，如果青少年近視不能得到有效的控制外，在2020年，我國近視青少年近視人數將達7億。因此清華大學研製了一款【迷蝶唯視貼】，它含有天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,並緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對視力問題研製而成，長期使用可解決近視問題。它選用迷迭香、人蔘、密蒙花、薄荷、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、當歸、紅花、冰片等15種珍貴中草藥，遵循名方精心熬製一週而成。隨着該科研成果的完善，已經投放市場，現在各大平臺均可找到。

3、3味枸杞護眼法

①枸杞子密蒙花茶

具體方法：枸杞子10克，密蒙花3克，加開水浸泡一小時後飲用。

②枸杞菊花茶

具體方法：枸杞子10克，白菊花3克，加開水浸泡15分鐘後飲用。

③枸杞粥

具體方法：粳米50g 煮成稀粥，加入枸杞20g，再煮15分鐘，調味食用。

功效：有利於緩解眼疲勞、乾眼、視力下降等症狀。

眼科醫生：常見的3種錯誤護眼法

1、眼睛幹了不能滴眼藥水

長時間用眼會表現出眼睛乾澀疲勞的症狀，很多人會選擇眼藥水來緩解眼乾。需要糾正的是，亂用眼藥水不僅不能從根本上解決眼乾的問題，反而會造成更多眼病。比如依賴症、眼乾、眼流淚等。

緩解眼睛疲勞可以選擇物理方法進行放鬆，如每到45分鐘應該休息10分鐘，並有意識地主動眨眼。

2、護眼手機不能護眼

手機具有護眼功能不管是軟件還是硬件上，能一定程度上過濾藍光，但是總體上說目前還沒有技術能徹底屏蔽藍光，一些APP軟件的功能僅能屏蔽少量藍光，所以護眼模式對眼睛的保護是有限。要保護視力，還是要減少對手機、平板等電子產品的使用時間。

3、關燈用電腦看得清楚傷眼睛

很多人喜歡晚上關燈看電腦、手機，儘管這樣的會看得更加清晰，但這對眼睛非常不利。當關閉周圍的光源後，電腦手機此時光線對比度會特別高，眼睛更易感到疲勞，時間長了就會影響視力甚至損害眼睛。