在生活中很多人都有这样的经历：久卧或久蹲突然站起来，感到头昏、眼花、眼前冒金星的情况。甚至是上个厕所蹲的时间长了，猛地起来差点儿晕倒。很多人认为这是贫血或者是低血糖所引起的，其实，这不是真正的原因。

这种久蹲时突然站立导致的两眼发黑现象医学术语叫做直立性低血压，也被称之为体位性低血压。

当人们长时间蹲在地上，突然站起身时，这个动作过程表面上看似简单无比，但实际上需要人体内各个器官之间工作协调和相互完美配合，其中还需要神经系统、心脏血管的配合参与，只有这样才能顺利起身。

当人处于下蹲状态的时候，此时腰部和腿部都是弯曲的状态，这会导致血液上下流通不畅，如果此时你突然一起身，身体内的血液就会快速的向下流动，从而导致上半身处于突然缺血的状态，造成身体氧气和养料的缺乏，就对它们正常的工作产生了一定的影响。

我们都知道，如果身体出现缺少氧气和养料的情况，就会发生一系列相对应的不良反应，比如突然站起来两眼发黑、头晕目眩、腿脚麻木等情况。

因此，在生活中我们应避免长时间处于下蹲的状态，如果必须下蹲时，起身的话就要采取一定的防范办法。起身的时候，一定不要着急，保持缓慢的速度，而且要先慢慢的抬起屁股，让身体慢慢的适应，然后再直起腰来，这样的措施就能避免直立性低血压的现象的发生。

贫血、低血糖又是什么呢？

贫血是指单位容积中红细胞数、血红蛋白量和红细胞压积低于正常值或其中一项明显低于正常值，一般表现为头昏、眩晕、心悸、气短、食欲不振、注意力不集中等典型症状

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，一般表现为脑晕，虚汗，心跳加快，眼冒金花，颤抖，无力等情况。

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