摘要：孩子喫飯秒變“大爺”的時代已被終結

說起帶娃慘痛經歷，

Top3肯定包括“喫！飯！難！”

起得比鳥還早去做愛心早餐，

孩子扭扭捏捏起牀看了下卻說不愛喫...

午餐晚餐辛辛苦苦弄完，

還要“伺候”孩子喫飯，

追着喊着喂，有時惹急了便脫口大罵！

Nonono，事情不能這樣發展啊，

不必責怪孩子難帶，也不用自責脾氣差，

跟着小編節奏，看看問題的根源是啥？

首先，要知道孩子挑食的原因！

父母錯誤的飲食引導

孩子偏食的主要原因其實來自於外部，影響最大的就是家庭飲食習慣。例如，當父母對某種食物表現出偏好甚至厭惡，孩子就會接收到這些信息，進而去模仿父母對食物的選擇，所以說，父母錯誤的態度和偏好行爲可是會輻射給孩子的哦。

日常飲食過於單調

在色香味俱全的美食麪前，試問孩子怎能拒絕？麻麻有沒在烹飪上花點心思呀？是不是菜式過於單調，或者烹飪技術還有較大的提升空間呢？孩子大概率是喫膩了，從而影響到胃口啦！

不良習慣&錯誤語言誘導

很多小朋友喜歡一邊看動畫片一邊喫飯，注意力全在電視上，一口飯一含就五分鐘...如此心不在焉地喫飯，一頓飯不是倉促完事，就是看完再喫，這樣的不良習慣一旦養成，孩子還能乖乖喫飯？另外，假若發現孩子特別喜歡喫某道菜，麻麻不要瘋狂誇獎，雖然本意是希望TA多喫，但實際上是在鼓勵孩子養成偏食習慣。

零食影響食慾

家裏一寶，必須喫好穿好！現在的孩子，家裏肯定不缺零食，但是零食喫多了可是會影響正餐食慾的呀！況且如今零食都如此香口，喫多了hin容易改變孩子口味，久而久之孩子便會對蔬菜粗糧類食物無感der~

既然知道問題所在，

粑粑麻麻就要“對症下藥”啦~

小編這有3大妙招，

Get完之後孩子喫飯不再鬧！

1、家長以身作則

麻麻首先要做一個好榜樣，在孩子面前不要偏食，不要表現出不好的情緒，因爲你們的一舉一動孩子都是會模仿的哦，所以記得開啓正確示範模式，供孩子學習啦~

2、烹飪方式更多元

烹飪技術沒有捷徑，可搭配有呀！孩子的世界是彩色的，我們可以根據食材的顏色進行搭配，孩子看見colorful的食物肯定食慾大增。另外可以把一些食物做成可愛的形狀，比如桃心的荷包蛋就敲有愛呀，至於孩子不喜歡喫的食物，可以打成泥與愛喫的食物組合再創造，說不定有奇效喲！

3、培養良好的飲食習慣

規律飲食，控制用餐時間，培養良好用餐習慣，比如專心喫飯，別再一心二用。另外針對喫零食的時間也要嚴格規定，正餐前後的一個小時堅決不允許喫零食，而且每天的量也要適度，不宜多喫。

喫飯鬧騰的事情解決了，

接下來麻麻要操心的應該是：

營養補充夠了嗎？

如果擔心光靠一日三餐補充的營養不夠，

其實可以pick維樂維營養好輔助呀，

比如維樂維的維生素C軟糖，

就內含敲豐富的營養，

1粒軟糖≈1個橙子的維C含量，

2粒軟糖≈1個奇異果的維C含量，

口味還是圈粉無數孩子的黑加侖味道，

口感Q彈惹人愛~

如此美味好喫不怕孩子不愛，

如此營養豐富可讓麻麻放心。

醬紫的話，

孩子喫飯不鬧了，

營養補充跟上了，

麻麻終於可以安心啦~

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