大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，还有助于营养吸收。同时，常吃大白菜有助于增强机体免疫功能，因为它味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素等，对减肥健美也具有意义，健身爱好者也可以适当吃多些。至于有女朋友的男生，自己就看着办啦。估计煮给女朋友吃，女朋友会觉得很感动，更会觉得这确实是一道很不错的美食。

【炒白菜】

准备食材：

白菜、辣椒、大蒜、陈醋、糖、盐、油和酱油

做法：

1、先将大白菜洗干净，然后切段备用；

2、将大蒜和辣椒切碎，怕辣的朋友，辣椒记得先去籽，这样就不会太辣；

3、锅倒入油，烧开，然后放入蒜末和辣椒末，翻炒爆香；

4、先放入白菜梗，翻炒一会；

5、接着倒入白菜叶，大火一同翻炒一会；

6、开大火，加入适当的盐、糖、酱油和陈醋，因为白菜本身会出水，所以不用加水，炒至白菜变软即可；

7、最后盛入盘中就可以美味享用啦。

一道炒白菜的美食就这样做好了，好看美味，酸甜带着微辣，下饭极其开胃，简单易学，不妨做给心爱的Ta试试看。

食物是最好的记忆，能留下人心的就是味道。大家一起开心学煮饭，一起成长。以后也会长期发一些美食，希望可以跟大家一起交流探讨。如果喜欢的话，请大家点赞、关注和收藏：为老婆学煮饭的黄三岁！下一期大家还有没有什么菜式想要探讨的，可以评论留言，谢谢大家！