作爲24個節氣中排行第七的節氣——立夏，它是走進夏天的開始。在立夏這個時候，需要注意哪些呢?在衣食住行上面，立夏這個節氣有哪些忌諱呢?

中醫認爲“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多喫蔬菜、水果、粗糧。起牀前可以做幾個小動作，有利於增強體質，中醫養生，延年益壽。

立夏這天的飲食，必喫煮雞蛋全筍帶殼豌豆等特色菜餚，民間相傳立夏喫蛋拄心，因爲蛋形如心.喫了蛋就能使心氣精神不受虧損;喫竹筍拄腿，寓人雙腿也像春筍那樣健壯有力，能涉遠路; 喫豌豆牲眼.帶殼豌豆形如眼睛，人們爲了消除眼疾以喫豌球祈禱―年眼睛像新鮮豌豆那樣清 激無病無災。

在古代，人們非常重視立夏節氣。據載，每逢立夏這一天，帝王都要率文武百官到京城南郊，舉行迎夏儀式。因夏季五行爲火，對應的顏色爲紅色，所以，君臣在立夏這天一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望。

立夏日還有忌坐門檻之說。在安徽，道光十年《太湖縣誌》中記載：“立夏日，取筍莧爲羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也。”說是這天坐門檻，夏天裏會疲倦多病。

30年代《寧國縣誌》中記載：“立夏。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也。俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿將招來夏天腳骨痠痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數，方可解魘。

立夏日又爲夏季之始，民間畏忌夏季的酷熱，有稱人體重的習俗。古詩云：“立夏秤人輕重數， 秤懸樑上笑喧閨"。據說這一天稱了體重之後夏天就會不怕熱，不會消瘦了。否則夏季里人會畏夏怕熱。喫不好，睡不好，消瘦甚至有病災。

浙江一此地區立夏日這天忌喫米飯之類散碎狀的食品，要喫用米麪粉煮的糊，叫“立夏糊"。喫了立夏糊，田地糊得牢。男人如果不喫立夏糊，下田就會出現四肢無力的情況。據說這天： 是朝南風會把男人力氣刮跑。