摘要:材料:蓝莓、草莓等,香蕉切片,杂粮和坚果混在一起。杂粮坚果—酸奶—水果,以这个顺序继续往里边装,到满了为止,最后放上一坨酸奶就好啦。

一杯好看好吃又营养的yogurt parfait,不仅是夏日冰品的好选择,作为早餐、下午茶、减肥餐都是强烈推荐呢

食材

酸奶1杯

蓝莓1碗

香蕉1根

玉米脆片/燕麦片等杂粮1碗

坚果一把

步骤1

材料:蓝莓、草莓等,香蕉切片,杂粮和坚果混在一起

步骤2

拿一个杯纸,先放一层杂粮和坚果,然后铺上约2大勺的酸奶

步骤3

接下来是水果

步骤4

杂粮坚果—酸奶—水果,以这个顺序继续往里边装,到满了为止,最后放上一坨酸奶就好啦

小贴士

建议各位用固体酸奶。流质的会让你的成品变成浆糊

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