一杯好看好喫又營養的yogurt parfait，不僅是夏日冰品的好選擇，作爲早餐、下午茶、減肥餐都是強烈推薦呢

食材

酸奶1杯

藍莓1碗

香蕉1根

玉米脆片/燕麥片等雜糧1碗

堅果一把

步驟1

材料：藍莓、草莓等，香蕉切片，雜糧和堅果混在一起

步驟2

拿一個杯紙，先放一層雜糧和堅果，然後鋪上約2大勺的酸奶

步驟3

接下來是水果

步驟4

雜糧堅果—酸奶—水果，以這個順序繼續往裏邊裝，到滿了爲止，最後放上一坨酸奶就好啦

小貼士

建議各位用固體酸奶。流質的會讓你的成品變成漿糊

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