幾乎所有的女性都會面對一個問題，就是產後肥胖，上一期《快樂大本營》謝娜迴歸了，雖然是大明星，也逃不過產後變胖你的魔咒，不過相較於大部分普通人來說，謝娜已經瘦得很快了，相信產後的減肥計劃應該早就開始了吧。

我懷孕之前只有96斤，生孩子之前最後一次稱體重，竟然已經160斤了，我老公還開玩笑說，“我變成了plus版的”，生完我兒子從產房出來就150斤了，孩子滿月後，我發現自己的體重就停留在這個水平了。

孩子現在三歲了，我嘗試過各種減肥的方法，但是都失敗了，哺乳期的時候好不容易堅持節食了幾天，結果奶水又沒了，孩子餓的哇哇哭，我連喝了三天大補湯，減下去那二斤水膘迅速地就回來了。

不過我也在這個減肥過程中總結了一些經驗，劃分出了4個誤區，給小夥伴們引以爲戒吧！

想下奶就得一盆一盆地喝湯

很多媽媽產後奶水少，家裏人就會準備一盆一盆的催奶湯，讓產婦喝的滿嘴流油，可是這是錯誤的做法，很多蔬菜和水果也是催奶神器，不是隻有大補湯纔行的，而且各種湯裏面油脂太多，很容易催肥的。束縛帶一穿躺着都能瘦

束縛帶是剖腹產媽媽用來幫助傷口恢復的，對於宮縮和減脂根本沒有絲毫用處，完全是商家的虛假廣告，媽媽們千萬別相信穿幾根鬆緊帶就能躺瘦。

餵母乳就耽誤媽媽減重

很多媽媽覺得只要餵母乳，食慾就會特別好，喫得多就會胖，可是科學研究顯示，餵母乳更有助於減重，那些沒瘦下去的媽媽只是喫的太多了，沒管住自己的喫貨嘴。酵素不是減肥藥

衆所周知，減肥藥對身體有害，所以還在哺乳期是不會喫的，不過很多商家都說酵素不是藥，有的無良廣告還說酵素是一種健康的瘦身產品，孕婦都能喫，媽媽們千萬別相信，把身體喫壞了都不會瘦下來。

一般情況下，產後恢復3個月左右就可以開始減肥，從節食和運動兩方面入手，雙管齊下很快就可以恢復曼妙身姿了。