每年的這個季節都是溼疹這一皮膚病的高發期，中醫認爲，溼疹是由脾虛引起溼熱，加上外界刺激形成。溼疹與日常飲食習慣息息相關，我們可以通過調節飲食來避免溼疹的困擾，那麼，預防溼疹喫什麼好呢？

芹菜

芹菜含有大量的纖維素、維生素B2及維生素C，還有豐富的礦物質、微量元素，能有效預防溼疹發生。同時，芹菜具有化溼、利溼等功效，可預防溼疹復發。

韭菜

韭菜具有解毒、祛溼的功效，內含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等微量元素，能夠很好地保護皮膚健康。

綠豆

綠豆性涼、味甘，有清熱、利水、解毒的作用。古代醫家認爲它可以治痘毒、療癰腫等皮膚疾患。急性皮膚溼疹者食之，有助於祛溼清熱。

苦瓜

苦瓜喫起來苦，但人家是有很多功效的，苦瓜能排除體內毒素，具有清熱解毒的能力，可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症，常喫苦瓜能增強皮層活力。

番茄

番茄內含有大量的維生素、果酸、礦物質，具有涼血平肝、清熱等功效，對預防溼疹很有幫助。外用番茄汁治療溼疹，可起到止癢收斂的作用。

除了上述建議適當多喫的食物外，有些食物建議溼疹患者少喫，比如蔥、姜、蒜、蝦、魚、牛肉、羊肉及其他刺激性食物。如果溼疹嚴重，應及時就醫，配合藥物治療。

小貼士

防治溼疹“小方子”

1. 冬瓜湯：冬瓜300g，連皮切成塊狀，加水煮湯食用。

2. 黃瓜煎：黃瓜皮30g，用水煎沸，3分鐘後即可飲用。

3. 馬齒莧煎：新鮮馬齒莧25～65g，用水煎沸後一天服用數次，並可外用洗於患處。

來源：“健康安徽HealthyAnhui”