養生的時候，營養一定要均衡、足夠，但是，營養攝入過多也是不好的，比如說熱量攝入多了，會導致肥胖，而多喫了熱量，並不僅僅會導致肥胖，還會導致身體的多餘營養無法被吸收，轉化爲脂肪的同時，還會讓身體增加負擔。下面筆者就來說說多喫的相關問題吧！

多喫爲什麼不好？

上面說了，多喫蛋白質會增加肝臟負擔，而且也會對腎臟產生不良影響，因爲腎臟、肝臟的消化和過濾是有負載極限的，此外，蛋白質攝入的過多，也會對腸胃產生影響。

蛋白質能多喫嗎？蛋白質多喫好不好？蛋白質攝入的多，能夠起到養生的效果嗎？

蛋白質能不能多喫？

蛋白質可以適當多喫，蛋白質如果能夠補充足夠的話，則必然能夠讓身體擁有非常足夠的“必須品”，但是，喫太多也是不好的，蛋白質喫的太多，並不能夠起到養生效果，反而會導致身體問題：

第一個，蛋白質過多，會導致腎臟負載大。

由於人體每天對於蛋白質的吸收是有定量的，如果蛋白質攝入過多、身體沒辦法消耗完的話，多餘的蛋白質，會被腎臟過濾，這會大大增加腎臟的負載。

第二個，蛋白質攝入過多，還會造成肝臟、腸胃負擔。

上面有說過，具體可以參考上面所說的。

第三個，蛋白質攝入過多，會導致吸收不好。

蛋白質攝入的過多，導致腸胃功能紊亂之後，會讓吸收變得不好。