​高昂的儿童情商培训课

1.78万元124小时，让孩子成为“社交高手”。看到这样的宣传语，作为家长是不是有点心动呢?

在很多城市，儿童情商培训课在家长圈中受到追捧，但是它真的有宣传的那么好吗?

新华社南京对情商培训班做了一个调查，为我们揭开了高价情商培训班的一角。

儿童情商培训课课程面向0至15岁的儿童，几个月的孩子也可以参加。

一般课程安排是每周两课时90分钟，其中70分钟为儿童训练课，20分钟是父母课。

费用从几千元到几万元不等，以南京的情商培训机构为例，多的有三万多元，甚至还有的调查发现：购买一整套情商课程需要7万多元。平均课时费算下来将近150，堪比中高级一对一钢琴课了，比美术、舞蹈等艺术类课程更是贵了不少!看来，这情商课还蛮高大上的。

可是再一调查，所谓的情商课老师竟然是由培训机构自己培训的，在机构核发证书后就可以上岗。这么贵的课程，老师就这么培训一下就能上岗，让家长们不得不怀疑他们的权威性了。

情商课到底学些什么？

情商（Emotional Quotient），通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。

情商课一般包含的几个内容:

1、认识自己的情绪。就是了解自己的情绪变化，对自己的情绪有所察觉，特别是能意识到负面情绪的出现，并通过认识自己的情绪，主动调节和控制。这是情绪智商的核心。

2、管理自己的情绪。调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，特别是控制负面情绪的发生。

3、自我激励。也就是面临困境时能够重新出发，也可以理解为“逆商”的一部分。

4、认知他人的情绪。通过捕捉他人发出的微表情和行为等信号，察觉别人的需求和欲望，了解他人的情绪状态，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的一个基础；

5、人际关系的管理。也可以理解为调控自己与他人的情绪反应的技巧。

现在大家普遍认可这样的观念:一个人的成功仅仅靠高智商是不行的，在中国这个人际关系相对比较庞大复杂的国家，有时候高情商才是成功的关键因素。

所以，很多家长送孩子去学情商课，就是希望通过课程解决孩子在情绪处理和人际关系方面的问题。比如调查中所写的轩轩妈，就是因为孩子经常在与其他小朋友的打闹中下手太重，才把孩子送去学习情商课。这其中暗藏着一个逻辑:妈妈认为轩轩是因为管理不了自己的情绪，所以才会对别的孩子下手那么重。

可是通过一周几十分钟的课程真的能够解决孩子的情绪问题吗?

我看未必。

为什么很多情商课效果一般。

南京师范大学儿童发展与家庭教育研究中心副主任殷飞:“父母的言传身教是最好的榜样，情商教育贵在家庭和社会。应该说少部分特殊的孩子，比如有情绪障碍的，确实需要专业指导，真正需要上情商培训课的孩子不多。”

1.孩子需要在真实的场景中学习情绪的处理。

情绪和智商有一个很大的不同，它的先天差别是不大的，情商的高低与后天的环境和家庭教育关系更紧密。换句话来说，孩子是在后天的成长环境当中逐步学习如何处理情绪，并建立起自己的情绪反应模式的。

我们可以教授孩子一些控制情绪的理论和方法，但是如果没有在真实场景中的大量练习，这些理论和方法往往难以内化成孩子的真实能力。

这也是为什么很多家长在报了情商课之后会发现：孩子在短时间内会刻意地意识并改变交流的方式，但在一个月后又会恢复到以前的状态。

2.孩子会模仿家长的情绪反应模式。

父母是原件，孩子是父母的复印件。

很多家长花了大价钱给孩子报情商课，寄希望于孩子的改变，却忽略了自己才是那个更需要学情商课的人。

我们在一些少年犯的案例中，会发现这样一种现象：很多对其他人实施暴力行为的孩子，他们在自己的原生家庭中也承受了同样的暴力对待。比如，有的家长难以控制自己的情绪，孩子稍有错误，不是恶语相向就是拳打脚踢;有的家长不给孩子解释的机会，要求孩子对自己绝对的服从;有的家长不允许孩子哭泣，堵住了孩子情绪的出口。以上这些例子，都是家长在孩子情商培养上的反面例子。

如果家长是一个情商低的人，是难以通过让孩子通过学习情商课而得到提升的，因为孩子每天的“榜样”没有提升，面临的环境没有改变。

所以，想要提升孩子的情商，家长必须先提升自己的情商，并陪伴孩子在真实的环境和事例中不断锤炼自己的情绪处理能力。

在家也可以做的亲子情商训练

亲子情商训练说难也不难，这里给大家一些简单的原则和技巧，在面对具体问题时，我们可以运用这些技巧来更好的控制自己的情绪，达成更好的人际互动。

1、越是亲密的人越要放平和心态。

大家会发现一个怪圈儿:越是我们在意的人，越是跟我们亲密的人，我们对他的要求越高，脾气越差。很多人都表示自己对其他人很宽容很友好，但是对自己的老公、老婆和孩子，却常常发脾气。这就是所谓的“关心则乱”。

所以，亲子情商训练的第一课就是:对自己的家人“温柔”一点。夫妻之间，亲子之间，要多一些平和的沟通，不要因为爱而心理失衡，不要因为焦虑而让情绪失控。

2、明确地表达自己的情绪。

“要想做自己，你就要敞开胸怀地表达你认为重要的事情，我们需要立场分明的表达出自己的界限和忍耐的范畴。”一Harriet Lerner

家人之间常常有一种误解:我们在一起这么久了，你应该清楚我是怎么想的。特别是夫妻之间，常常有一种执念，对方应该是我们肚子里的蛔虫，这样才说明他足够爱我。

恰恰是这样的误解，导致了很多矛盾。

丈夫辛苦工作了一天，晚上回到家，发现妻子还没有做好饭，就满脸不高兴。妻子发现丈夫脸色不好，她也一肚子的委屈。这一天，两个孩子把她折磨得也是几近崩溃。晚饭当中两个人都闷不吭声，谁也没有吃好。这是一个典型的情商不高的家庭案例。

如果夫妻两个人换一种方式，明确地表达出自己的负面情绪和忍受界限，不仅能够将情绪适度地释放出来，还可以促进问题的解决。

比如，丈夫可以这样说：“等我回到家时，如果能够吃上热乎的饭，我会觉得这一天的辛苦都会烟消云散，这会让我感到家的温暖。”

妻子也可以这样说：“我也很想让你一回到家就能吃上饭，但是今天两个孩子特别吵闹，发生了很多意外的状况，我实在没有办法做出饭来。因为今天我也很累，我也希望得到你的安慰。如果你给我多一点理解和关心，我会好受一点，这样我才有动力坚持下去。”

当双方都表达出了自己的不好感受和期望时，其实就是跟自己的负面情绪在和解，也让对方接收到明确的信号:以后我怎么做才能够让对方更好。

家长面对孩子的时候也是同样的道理，我们要允许孩子表达出他的负面情绪以及他所能够承受的界限，并注意不要踩孩子的“红线”。

3、给自己10个数的时间。

当我们觉察到自己可能要说出一些失控的话，或者做一些失控的行为时。让自己先做10个深呼吸，让自己有一个缓冲，也许就在做深呼吸的时候你就找到了更好的沟通方法。

如果10个数之后你依然觉得无法控制自己的负面情绪，那暂时放下这个问题，做一些其它的事情，等冷静以后再来处理会更好。

4、告诉自己坏情绪的危害。

我们家有一个经典的沟通“暗语”一 死了几只小白鼠了?

生理学家的实验：

将一只玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”。

心平气和的人呼出来的气体冷却后是透明无杂质的。

悲伤时水中有白色沉淀

悔恨时水中有蛋白质沉淀

生气时水中有紫色沉淀

显然，不同情绪状态的“气水”是不同的。而将人生气时呼出的“气水”注入白鼠的身上，白鼠在12分钟后就会死亡。

在我们家中，特别是我们夫妻之间，如果有一方非常生气，另一方就会提醒:“不要再生气了，已经杀死几只小白鼠了!”一般情况下，为了自己的健康考虑，我们都会放弃生气了。这就是暗示自己负面情绪的危害，从而减少负面情绪的发生。

情商对于大人和孩子都是很重要的，而情商的提升不是一朝一夕的事情，这需要我们学习更多的提高情商的方法，更需要我们持之以恒的锤炼。通过和孩子一起做亲子情商训练，共同成为高情商的人，这也许是比昂贵的情商培训课更切实可行的一条路。

今日话题:关于情商训练，你有什么好方法?期待大家的分享。

如果我的文章对您有帮助，请点击“关注”我，并欢迎“收藏”和“转发“！我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，现在的俩娃妈。用专业的知识和具体的实践给予0岁到青春期孩子的教育建议，关注爸爸妈妈们“家长力”的增长，致力于将育儿变成一件更加快乐和高效的事儿。