失眠的痛苦只有亲身失眠过的人才能真正体会，有些长期失眠的患者由于一直都没有找到解决失眠的办法，只能靠不断加大安眠剂的剂量才能入睡。失眠难以解决的问题是，它归根到底不能算作是一种疾病，不能像消灭细菌一样去杀灭失眠，持续吃药也不能完全治愈这类疾病。

“汤药不能为者，砭石可以为之”，既然靠单纯的给药已经不能完全解决这令人切齿的疾病了，辅助针灸按摩等方法治疗失眠是一个可行的方法。这些穴位的按摩方法学会了，失眠问题将会得到解决。

1.安眠

安眠穴位于耳垂后平对后发际两指宽，该穴位具有治疗失眠，心悸，头痛眩晕的功能。心为君主之官，脑为元神之腑。取安眠穴治疗失眠是近处取穴，按摩方法是找到耳垂后两指宽处肌肉隆起的地方，大拇指向下用力按压时会有涨满的感觉，用一指禅摩法，围绕安眠穴顺时针揉按，直到皮肤开始泛红即可。

2.涌泉

涌泉穴为足少阴肾经原穴，具有沟通心肾，联络肝经的作用。按摩涌泉能够使心火下济肾水，肾水上济心火，达到心肾相交的作用。患者若是容易动怒，情绪急躁，目赤口苦，小便短少，则选用涌泉穴能够下泄肝火。涌泉穴位于足中趾与后足跟连线前三分之一处，仍用一指禅法点按该处，频率不一，动作稍重。

3.内关

内关为心之原穴，位于手腕横纹上2寸。心为君主之官，能够主神志，安睡眠。患者若多梦易醒，心悸短气，口唇面颊不荣，行动迟缓，多可以选择内关按摩。按摩此穴位是不宜过重，因此处肌肉较少，重按疼痛感强烈。可用一指禅推法和点法，顺时针或逆时针均可以，长期坚持下去，效果很好。

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