中注穴：中，是与外相对，是内部的意思；注，是指注入的意思。中注穴穴位归属经络：足少阴肾经。刺激按摩中注穴可以起到利湿健脾的作用，可用于腰腹疼痛、大便燥结、泄泻、痢疾等症。此外，中注穴还可以起到调经止带的作用，适用于女性月经不调、白带异常等症。

穴位用法：按摩法：先用拇指按压在中注穴穴位上，用力深按30秒，然后松开休息，连续反复多次，然后再按顺时针方向按揉穴位2分钟，再沿逆时针方向按揉中注穴两分钟即可。