牙槽骨是人體骨骼系統中的一個“另類”，裏頭沒有骨髓，全靠牙齦供養。口腔專家指出，牙周炎令牙齦逐漸老化、萎縮，牙槽骨缺乏營養便會發生骨吸收現象，進而可引起牙齒鬆動。如果達到3度鬆動，牙齒往往需要拔掉。因此，消除牙周炎症是保住牙齒的關鍵。

牙周炎是發生在牙齦、牙周韌帶、牙槽骨等部位的慢性炎症。

當牙齦產生炎症，逐漸老化、萎縮之後，其對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，被稱爲骨吸收現象。當牙槽骨吸收後，牙齒根基變淺，暴露在口腔裏的牙冠相對來說變長，隨着骨吸收日趨嚴重，牙齒開始出現不同程度的病理性鬆動。

聽起來似乎很嚴重，不過，牙周病是可以預防的疾病

由於牙周病在早、中期沒有明顯的自覺症狀，而絕大部分中國人又沒有定期看牙醫的習慣，因此牙周病很難在早期被發現，直到牙齒鬆動時才意識到問題。因此很多人認爲：人老了牙齒自然都會脫落，俗稱——“老掉牙”。

但是，隨着醫療技術的發展和人們保健意識的提高，越來越多的人認識到：牙齒脫落是因爲牙齒生病了，只要定期看牙醫，及時治療牙周病，牙齒是可以受用終身的!

養成良好的口腔衛生習慣

選用軟毛牙刷（3--4個月更換），每天刷牙2次，學會使用牙線，每半年到一年定期進行一次牙齒檢查。

飲食方面建議如下：

多喫富含維生素C的水果，如：橘子、橙子，西柚等；

多喫綠葉蔬菜；

選擇全麥產品，少食用精製麪粉類；

增加歐米伽-3脂肪酸的攝入，如：魚油、三文魚、牛油果等；

牙齦紅腫時，建議喝甜草養生茶，取金銀花5克、桔梗6克、薄荷3克、甘草4克，水煎代茶飲，或直接取制好的茶包，開水沖泡溫飲，早晚一杯，幫助抗炎解毒。

另外，若出現牙痛劇烈等明顯症狀，需及時前往醫院接受治療，不要以爲忍忍就沒事。