打乒乓球，基本功和實戰並重，才能打出高水平

打乒乓球，基本功和實戰並重才能打出高水平

作爲業餘乒乓球愛好者，當你打到一定程度就會感覺自己基本功不紮實，而進入技術瓶頸。爲了提高自己的技術水平又開始重新練起基本功了，但有的球友練來練去就是正反攻球，兩人定點對打球在臺上不斷地飛舞，很是賞心悅目，可一比賽來，則輸得稀里嘩啦！究其原因是他們對基本功有一種片面理解。

其實，基本功不僅是正反手攻球，還包括搓球、擺短、劈長、搓中起板、正反手轉換、步法、打球的意識等，這些都要學習，最終把這些技術形成有機的結合，才能在比賽場上與對手以爭高低。

對於業餘球友而言，從比賽角度看，學會搓球纔是首要。爲什麼？我之前講過，不要認爲搓球這項技術含金量低，沒有什麼神祕的，好像會打球的人都能搓幾板，其實不然。搓球在比賽中是應用最多的技術，如果你搓球的技術很好，對付水平一般的選手，光搓就能把他搓傷，如果你搓得又低又轉，那他就沒有機會攻你，可又磨不過你，強行進攻，絕大部分是送分的。再者，搓球這項技術能夠保障比賽狀態的穩定性。業餘比賽，誰無謂失誤少，誰的勝算就高。我們常常能看到雙方搓來搓去，別看着不好看，在沒有把握起下旋的情況下，也只有搓過去，如果誰能把搓接的落點控制，造成對方失位，回球冒高，機會球就來了。

正反手進攻是得分的主要技術，但它們是建立在搓球基礎上（對業餘球友而言）。

擺短、劈長等技術之目的在於控制對手，它們只是輔助技術，使用頻率不是太高，如果一味地追求控制，當對手適應你用其道還其身的話你就沒有辦法了。

步伐是打乒乓球的靈魂。許多球友沒有引起高度重視，所以平時不注重身體的移動，只有儘可能地把身體移動到相對合理的擊球位置，才能保證回擊球的穩定性和高質量。

打球意識的形成是決定你比賽水平高低的核心問題。打球意識都哪些，我以前也談過，概括講爲5種意識：盯球意識、判斷意識、移步意識、落點意識、戰術意識。這些意識的形成是靠參加各種比賽逐漸培養而成的，只有通過實戰，通過一次次的成功與失敗，不斷總結經驗教訓，主動去思考和領悟，你的打球意識體系才能形成。總結的不一定全，僅供球友參考。