需晨起一杯水，不用苦苦喫藥，輕鬆就能降三高。下面隨小編一起來看看吧！

牛蒡根

牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。 排出毒素的同時，進行必要的滋補和調理。能夠對三高和糖尿病起到非常有效的預防功效，同時還能夠抑制它。

蓮子心茶

蓮子心茶有益心腎和幫助睡眠，長期飲用蓮子心茶還有助於擴張血管，具有極好的降壓去脂作用

無核山楂幹

山楂降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。常喫山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中的鈣的恆定！

蕎麥茶

苦蕎麥茶營養價值特別高，不僅可以活血化瘀、清熱解毒，還有軟化血管、防止血管老化的功效。是三降的健康食品

紅棗核桃枸杞紫薯燕麥片

有三高的朋友，早餐食用燕麥對身體很好，低糖又低脂，營養還很豐富哦

野生羅布麻茶葉

羅布麻茶中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。

槐角茶九蒸九曬

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用槐角茶可以降血壓降血脂，還有軟化血管的作用

冬瓜荷葉茶

荷葉在減肥上已受到好聲譽，其實還有降血壓、滋養肝肺的功效