相信很多人都有過這樣的尷尬經歷，那就是，每次喫完東西后，牙縫裏總要東西卡着，大多數情況下，還都是菜葉，既尷尬又難受，並且用牙籤或者牙線剔一剔，就會有一股惡臭味，嚴重的甚至在跟別人說話的時候，也會有難聞的口氣，真的讓人很尷尬。那麼，如果你也有這方面的煩惱，下面小編就來給大家分享一下，牙縫塞牙、口臭問題的解決方法吧。

一、學會用牙線

很多人之所以嘴巴里面會有異味，很大一部分原因，跟牙縫臭有關，所以，我們要及時清除牙縫裏面的殘留物。對於提出殘渣，很多人都選擇用牙籤，那樣做，雖會有一定效果，但卻很傷牙。其實你可以選擇用牙線，如果你怕麻煩的話，最起碼每天睡覺之前用牙線進行深層的清除，還能防止牙結石的產生。

二、學會正確刷牙

刷牙，是我們每個人都必做的事情，但刷牙也是有技巧的。這也就是爲什麼，有的人經常抱怨說，我天天都在刷牙，一天兩三次，可口腔就是有異味的原因了。胡亂的刷牙，不僅起不到清潔作用，還傷牙。而據科學研究表明，最有效、最健康的刷牙法，就是的“巴氏刷牙法”了，這個方法能全方位的清除掉牙齒各個部位的污漬和殘渣，具體的操作如圖所示。

三、定期要洗牙

這裏說的洗牙，並不是去專業的牙科店洗牙，而是用我們平常的綠茶葉洗牙。口腔中的病菌多屬於酸性，而綠茶屬鹼性，同時還含有豐富的維生素等營養素，用它漱口對於平衡口腔的酸鹼平衡很有幫助，還能有效去膩、去殘渣。注意進食完大約5分鐘後，是漱口的最佳時間，每次漱口不要少於30秒，另外，你也可以選擇直接咀嚼泡過的茶葉，最後吐掉，一樣有效呢。

上文咱們就說到了，在平常的時，當菜葉塞了牙縫，最好不要使用牙籤，使用眼線是最好的。比方說這款牙線棒，它使用簡單，不會對口腔造成傷害，能夠徹底的清潔牙齒縫隙中的食物殘渣，讓你口氣每天清新幹淨。

要想時刻保持口腔清新，在每次喫完飯後，可以使用漱口水漱漱口。像這款漱口水，它的清潔殺菌效果很好，不僅能將牙縫裏的髒東西都分解出來，還能軟化並清除牙齒裏時間較久的污垢，讓你的牙齒更潔白。

像是我們喫完飯，要是沒機會刷牙，那就用漱口水吧，這款漱口水沒有很強的刺激性，清潔空氣的同時，能夠殺除口腔內的有害細菌，保護口腔健康和衛生。

如果你經常出差在外可以用這款小巧的漱口液。它的殺菌效果比較好，可以把你牙縫裏的食物都分解出來。長時間使用還能淡化牙垢，讓牙齒更加亮白。

想讓你的牙齒更加潔白閃亮，你還需要一款具有美白效果，且能夠及時保護口腔健康的美白牙膏，比方說這款牙膏，它能祛除口腔上多年的老牙垢、牙漬等等，清潔能力超強，有了它，不僅牙齒不慌了，口氣還更清新。

電動牙刷屬於懶人必備的，拿着不用動就可以把牙齒給刷乾淨，最重要的是，握持手感舒適，軟毛非常舒適，不會刺激牙齦，有效防止蛀牙，更加保護牙齦健康。