我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

日常生活中的應酬、聚會，少不了美酒的映襯。在我們推杯換盞之間，身體的這個器官，總是勤勤懇懇的爲我們分解酒精。

它就是深藏功與名的肝臟！

肝臟擔負着爲身體解毒的重任，有着不可代替的作用。但我們常常會忽略它，甚至因爲一些不好的習慣而傷害它。肝病最可怕的地方就是發病前期沒有明顯的症狀，而到發現時就已經是晚期了。

那麼肝病爲什麼很晚纔會被發現？我們又能從哪些方面察覺到它發出的求救信號呢？01爲什麼肝病很難被發現？

肝臟在人體的上腹腔，隱匿在右側膈下和季肋深面，其左外葉橫過腹中線而達左上腹。

它不像甲狀腺，照照鏡子就可以看到異常；不像乳腺，自我體檢就可以發現問題。而肝臟出現問題是不能通過摸肚子發現。

並且，肝臟本身並沒有痛覺神經。只有當肝臟中的腫瘤悄悄地擴張膨脹，發展到擠壓刺激肝臟外層肝包膜上的神經時，纔有可能引發肝區疼痛。

所以說，當出現肝區非常痛了，可能肝病已經到了一個比較嚴重的地步。02出現這4種症狀要小心，你的肝可能不太健康

嚴重的肝病早期表現很不典型，往往會被忽略，比如失眠、面色發黃、黑眼圈等等。

當出現這些症狀你千萬不要以爲是自己最近“狀態不好”。

口乾、口苦、口臭

如果在早上起牀後，經常感覺到口乾、口苦、口臭，要小心了！

這是可能是因爲肝氣不通暢、瘀滯引起。沒有被肝臟分解的毒素在體內積累，往往會使呼吸中帶着臭味。

如果口臭是臭雞蛋味的，那麼說明肝病可能非常嚴重了。

指甲異常

肝臟不好的人，指甲表面會出現坑坑窪窪、有豎紋、白斑點、容易斷裂、缺少光澤感的情況。

這是因爲當肝出現了問題，肝分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，指甲上就會有所反映。

出現肝掌

手能非常直觀地看出肝臟有沒有出現問題。如果在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後會變成蒼白色。這就是肝功能減退的標誌。

很多醫生都會根據手掌的情況判定是慢性肝炎還是肝硬化。

牙齦出血

如果在刷牙的時候經常出血，齜牙的時候可以看到血液滲出，量不大，但是吐出來的時候是鮮紅色的。這個時候要考慮可能是肝臟出現問題。

我們身體中的凝血因子都是在肝臟中產生。如果你的肝出現問題了，會直接影響身體的凝血功能。

03這些習慣對肝臟好！

俗話說：“養肝等於養命！肝不好，未老先倒。”

那麼到底如何養肝呢！

喫綠色蔬菜

中醫說“青色入肝經”，綠色食物可以促進肝氣暢達，肝臟代謝，疏肝解鬱和消除疲勞。比如蘿蔔、萵筍、芹菜、綠豆、菠菜都是護肝小能手。多喫蔬菜也有護肝和促進脂肪排泄的作用。

不要經常喫辛辣刺激性食物、油炸及乾硬食品。

少喝酒

我們所飲入的酒精都要經過肝臟進行代謝。

當酒精過多，肝臟的代謝功能下降。長期不知節制的喝酒就會引起酒精肝。

保證充足睡眠

人們要把握好午睡和夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚上11點左右睡熟，保證自己有充足的睡眠，讓血液順利回到肝臟，提高解毒能力。

積極運動

積極從事體育鍛煉是保肝的有效辦法。因爲運動即可消減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣和養料。

夏季出汗多，應注意適量補水，以促進血液循環和肝臟代謝。

保持心情舒暢

七情之中，最不利於肝的就是怒。生氣可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯。要學會自我調節，努力做到心平氣和、樂觀開朗，提高身體的免疫功能。

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