美國的一個護士曾經找來一個20年煙齡者的肺部和一個正常健康的肺部做了個試驗。根據實驗結果顯示，健康的肺的空氣吞吐量要明顯比常年吸菸的肺高出很多。此外，這位護士還發現老菸民的肺相比健康的肺還明顯失去了彈性,肺部也像兩塊黑色石頭。究竟，吸菸對機體肺部能夠造成的影響有多大呢?

研究發現，香菸在燃燒的時候所產生的煙霧，其中至少含有4000餘種有害物質，由於在吸菸時，香菸的煙霧大部分會吸入機體的肺內，而存在有小部分則會隨着唾液進入機體的消化道。由此可見，香菸中所含有的部分有害物質是能夠停留在機體的肺內，而另外一部分則進入機體的血液，最終流向機體全身。

由此看來，吸菸能夠對機體造成的危害是不容小覷的，其中肺則是首當其衝的器官。不吸菸的人的肺呈正常的淡粉色，有彈性。而老煙槍的肺，會出現黑色的斑點，纖維化，嚴重則是全黑色，硬得像石頭。

很多人不知道的是，焦油這一成分是香菸中危害人體健康且導致人體癌變的主要物質。香菸中的焦油會在機體的肺內濃縮爲一種黏性的物質，附着於氣管以及支氣管等位置，長期以往，則會對機體肺部造成一定的傷害。因而，對於吸菸者而言，應當要儘可能選擇低焦油的香菸，以避免一些不必要危害的發生。

隨着社會的發展，癌症的發病在日常生活中變得日益常見起來。而肺癌則是機體吸菸所引起的另一個嚴重的疾病。很多人不知道的是，有些人即使自身沒有吸菸的習慣，但是由於與吸菸者共同生活，最終也使得自身機體患肺癌的機率比常人多出6倍，從而嚴重損害了自身機體的健康。

衆所周知，吸菸對身體健康的危害是十分大的，因而在日常生活中，大家應當要自覺遠離香菸，儘可能避免吸菸，以更好保障自身機體的利益。要想盡可能規避一些不必要危害，大家在日常的飲食上要多加註意。儘可能選擇一些清淡潤肺的食物，儘可能選擇一些具有清熱解毒作用的食物，以進一步促進其體內多種毒素的排泄。