许多人习惯在晚上洗头，然后头发没干就去睡觉，这样做会引起头痛，对健康不利。

人体在新陈代谢过程中，不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导至机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

身体抵抗力强的人，体温调节功能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37度左右。但对身体抵抗力弱的人

来说，其自动调节体温、使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或局部受寒就易感冒。

用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也会带走很多热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛，甚至发热等。

如果在头发未干的情况下睡觉，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，睡觉前最好不要洗头，更不要湿着头发睡觉。