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一、高血壓喫葡萄乾可以嗎二、高血壓患者的食譜三、高血壓患者的飲食禁忌

高血壓喫葡萄乾可以嗎

1、高血壓喫葡萄乾可以嗎

高血壓患者是可以喫葡萄乾的。葡萄乾不會對病情有影響的,如果同時伴有糖尿病的話,就要少喫了,喫多了容易加重血糖的。

葡萄乾裏面含糖分比較多,是屬於甜食類的,所以雖然高血壓患者是可以喫葡萄乾的,但是糖尿病患者是不能喫葡萄乾的,另外,如果是肥胖症患者的話也不能喫太多的葡萄乾,另外,葡萄乾還不能和其他含鉀量多的食物一起食用,不然的話容易得高血鉀症。

2、葡萄乾的主要功效

女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認爲葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,平常多喫葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨每天喫一小把葡萄乾,連服7天就能收到明顯的效果。

3、高血壓喫什麼食物好

3.1、核桃仁。核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收,並可溶解膽固醇,排除血管壁內的“污垢雜質”,使血液淨化,從而爲人體提供更好的新鮮血液。所以,核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。

3.2、板栗。栗子營養豐富,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素,有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效,能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。

3.3、杏仁。杏仁有着豐富的營養價值,是市場上非常名貴的乾果。它含有不飽和脂肪可以在補充人體所需的脂肪需要時而不增加其他多餘的脂肪,杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇、三高人羣都具有很好地幫助作用。

3.4、腰果。腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪,而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成,單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白含量,因此是高血脂、冠心病患者的食療佳果。

高血壓患者的食譜

1、醋浸花生米:生花生,精醋要適量,倒入醋浸泡7日,早和晚各服10顆,等到血壓降後可以第二天服用。

具有清熱等功效,可治高血壓症,對保護毛細管壁,阻止血栓形成都有較好作用。

2、海帶綠豆湯可以治高血壓。海帶150克,浸泡、洗淨、切碎;綠豆150克洗淨。共入鍋內煮至爛熟,用紅糖調服,每天2次。

3、芹菜苦瓜湯可以很好的防治高血壓,我們先準備芹菜和苦瓜等食材各80克,然後將二者同時入鍋燉煮。飲其湯。

芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。

4、鮮芹菜汁芹菜200克洗乾淨,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞成汁,再用砂糖調服,每天2次(芹菜,能降血壓,平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

5、豆漿渚硬米防治高血壓,先將豆漿和粳米一同入鍋煮,待渚好後再加如少許的冰糖再煮1-2沸即成。

高血壓患者的飲食禁忌

1、高血壓患者不能喫油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀,食用辣椒後會加重症狀,抵消降壓藥物起到的療效。

2、少喫太鹹的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因爲食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

3、少喫動物脂肪、不食動物內臟等。

4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

5、少量喝茶。茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。